Za održavanje zdravlja, ne dovoljno tri puta tjedno kako bi se iscrpili s treningom u teretani. Ponekad uobičajene stvari iz svakodnevnog života pune su potencijalne prijetnje, a bolje je da se što prije riješite.
Iznenadit ćete se kada saznate koliko sve može u vašoj kuhinji utjecati na vaše zdravlje, a mi ne mislimo na dodatke hrane u žetvi ili majonezu, već o stvarima koje se koriste za održavanje reda i čistoće, na primjer, kontejneri za plastične hrane ili osvježivači zrak. Stoga, pripremite kantu za smeće i budite spremni izbaciti sve što vam može naštetiti.
1. Plastični spremnici za proizvode idu na popis na prvom mjestu.
Označena računala (polikarbonat) ili PP (polipropilen) i označena "čaša za vino" - važan marker za kontakt s hranom - ti spremnici izrađeni su od plastike, kao stvrdnjava za koju se koristi bisfenol A - izuzetno opasna supstanca za ljude. I unatoč činjenici da su neki proizvođači počeli zamjenjivati ovaj element sigurnim, u vašoj kuhinji takvi su spremnici malo vjerojatno jer se proizvode samo u Japanu. Osim toga, kada dođete u dodir s vodom, što je neizbježno s ponavljanom uporabom (dobro, morate ih oprati!). Kemikalije se postepeno aktiviraju i prenose do sadržaja posude, koje zatim zagrijavate i jedete. Zato nemojte požaliti ove prikladne kutije, odbaciti ih bez žaljenja i upotrijebiti staklenu, metalnu ili papirnatu posudu koja je potpuno bezopasna za očuvanje vaših proizvoda i zdravlja.
2. Osvježivači zraka - odmah ih riješite!
Iako neki proizvođači jamče odsutnost opasnih kemikalija u svojim proizvodima, mnogi osvježivači, bilo da se radi o sprejevima ili električnim mlaznicama, osim negativnih učinaka na dišni sustav, mogu uzrokovati alergije i čak utjecati na reproduktivnu funkciju. Mnogo je korisnije samo se riješiti izvora neugodnog mirisa i nekoliko puta dnevno kako biste dobro provjetrili sobu nego maskirali ambre s umjetnim mirisom lavande.
3. Antibakterijski sapun - još jedan marketinški potez, jednostavno varanje kupca.
Ne uništava bakterije više nego bilo koji drugi sapun. No, što se tiče sigurnosti, jasno je da gubi svoje obične kolege: činjenica je da antibakterijski sapun sadrži triclosan - element, prema najnovijim studijama, koji može promijeniti hormonsku pozadinu kod životinja. To znači da, s visokim stupnjem vjerojatnosti, također djeluje na ljude na isti način. Dakle, koristeći antibakterijski sapun, u najboljem slučaju, ne poboljšavajte svoju higijenu, au najgorem slučaju - platite za svoje dobro.
4. Stare četkice za zube.
Sjećaš se kad si kupio četkicu za zube? Ako ne, onda je bolje da je zamijenite. Ako četkanje zubi, kako se očekuje - ujutro i navečer, - tada se zubna četkica postupno pogoršava na kraju drugog mjeseca korištenja. Stoga se te potrebne higijenske predmete trebaju mijenjati svaka tri mjeseca. Nosjena četkica za zube puno je lošija, što može dovesti do uništenja zubne cakline, a kao posljedica toga bit će potrebno putovanje do zubara, što će se dogovoriti, mnogo je skuplje od kupnje nove četkice za zube.
5. Nepotrebni otpad.
Za osobu je važno ne samo fizičko, već mentalno zdravlje. Ako u kući imate stvari koje vas iritiraju, bolje je ih se riješiti jednom zauvijek - odmah ćete osjetiti olakšanje i oporavak, kao da su učinili nešto neophodno, što je odavno odlučno. To će pomoći da se riješi ne samo kuća, nego i misli, ciljevi će postati jasniji, a unutarnji sklad neće biti zasjenjen ničim.
6. Ostaci hrane iz hladnjaka.
Svatko je upoznat s situacijom kada su nakon prijema gostiju otkrivena neka gotovo netaknuta jela za pripremu kojih je puno vremena, truda i skupih proizvoda potrošeno. Ne želim da radni i prehrambeni proizvodi nestaju, a sve ide u hladnjak, u nadi da će sutra biti moguće zagrijati pripremljene obroke za ručak u uskom kućnom krugu. Ali sljedeći dan svatko ima ručak na poslu iu školi, a hladnjak i dalje pohranjuje ostatke hrane, i to nekoliko dana za redom. Onda se konačno sjetite svojih dionica, a ovdje je prva stvar koju biste trebali znati - propadljive stvari ne mogu se čuvati u hladnjaku više od tri dana. To se posebno odnosi na proizvode životinjskog podrijetla: oni mogu brzo razviti listeriju - bakteriju koja savršeno podnosi niske temperature oko 0 ° i može biti uzročnik takve opasne bolesti kao što je meningitis. Također može prouzročiti pobačaj, au osobito teškim slučajevima dovesti do smrti. Stoga, ako niste sigurni može li se ostatak hrane iskoristiti u sljedeća tri dana, bolje je odmah staviti hranu u zamrzivač. Ako ste propustili ovaj trenutak i jela se čuvaju duže od tri dana, odbacite ih bez žaljenja, nemojte riskirati još jednom svoje zdravlje i zdravlje svojih voljenih.
7. Stara maskara.
Tinta završava, kupujemo novu, ali u staroj još ima još nešto i sramotno je baciti. Zatim, kad sljedeća maskara dođe do kraja, sjećamo se starog, a mi možemo napraviti trepavice nekoliko puta dok ne kupimo novi. Ponekad to i radite? Ali uzalud. Svaka tekuća kozmetika, uključujući maskaru, idealni je medij za širenje mikroba, koji se, u uobičajenoj uporabi trupova u opasnim količinama, počinju akumulirati tri mjeseca nakon otvaranja ove šminke. Stoga, svaki put kada koristite staru maskaru, zajedno s šminkom, stavit ćete te opasne mikroorganizme preblizu vašim očima. Jedna od glavnih funkcija maskare je da se zaštitite od klice i, koristeći staru tintu, radite suprotno. Štedite se i uzmite pravilo o odbacivanju upotrijebljene cijevi odmah nakon kupnje novog trupla.
8. Stari spremnik za kontaktne leće može uzrokovati onoliko štete koliko dugo koristi maskara.
Spremnik treba periodično očistiti, temeljito osušiti nakon toga i svakodnevno se upotrijebiti svježe otopine. I svaka tri mjeseca kontejner se i dalje mora mijenjati, jer, unatoč čišćenju, u to se vrijeme akumulira kritična masa mikroorganizama, koja, ako nije uklonjena, može dovesti do različitih infekcija oka.
9. Dostupni začini.
Ne, neće vam otrovati hranu, ali neće im dati okus koji će dodati svježi začin. Mogu se ostaviti osim estetike - izložene u redu na otvorenoj polici u prozirnim staklenama, dodati će šarm svojoj kuhinji. Ali ako ih namjeravate upotrijebiti za namjeravanu namjenu, bolje je isprazniti spremnike i napuniti ih svježim mirisnim mirisima koji će dodati jedinstveni okus vašem jelu, čineći ga korisnijim i ukusnijim.
10. Nedjeljni krema za sunčanje.
Opasnija stvar, nakon isteka roka valjanosti, prestaje blokirati ultraljubičastu boju i, prema tome, štiti kožu od opeklina od sunca. Kao posljedica toga, koža će biti sklona prijevremenom starenju. Stoga, prije odlaska na plažu, provjerite je li rok trajanja vaše kreme završio. Inače, odmah ga odbacite i kupite novi. Osim toga, koža pamti sve, stoga nemojte stvarati loše uspomene za nju.
11. Stari sjajilo za usne.
Akumulira veliki broj bakterija koje se lako reproduciraju u tekućem mediju zatvorene cijevi. To povećava rizik od infekcije kada sjaja udara u malu ranu. Stoga su većina glatkih usana označena u staklenku koje pišu u pravilu 3M, 6M ili 12M, što znači da se ovaj proizvod može pohraniti 3, 6 ili 12 mjeseci od trenutka otvaranja. Nemojte ugroziti usne, promijenite sjaj usana najviše šest mjeseci nakon početka uporabe.
12. Čistače zraka.
Ako ih koristite kod kuće, to je sjajno, jer prema istraživanju koje je provela Američka agencija za zaštitu okoliša, kvaliteta unutarnjeg zraka je 25-100 puta lošija nego na otvorenom! Ovi kućni pomoćnici pomažu uspješno boriti se protiv prašine, plijesni i bakterija. Međutim, također je potrebno povremeno mijenjati filtre, tako da plijesni i bakterije s kojima se tako uspješno nose ne započinju masovnu reprodukciju na njima. U priručniku je navedeno optimalno vrijeme rada čišćenja zraka. I ne zaboravite na klima uređaj, koji također sadrži uklonjivi filteri, koji treba redovito oprati u toploj vodi. U vrućoj sezoni, kada se klima uređaj uključi svaki dan, filteri se moraju očistiti najmanje jednom svaka dva tjedna.
13. Odjenuti grudnjak, na kojem se protežu remenje, također treba zamijeniti.
Bit će prilika da se pokvariš novom stvarom. Ako smatrate da vaš star, iako možda jako ljubljen, grudnjak više ne podržava dojku onako kako je nekada bio, to je signal da ćete morati dijeliti s njom, jer je svrha ovog važnog predmeta donjeg rublja upravo pravilna podrška dojki koja sprječava istezanje tkiva i usporava proces starenja.
14. Spužva za pranje posuđa.
Tijekom svog kratkog života susreće se s velikim brojem različitih mikroorganizama koje čak ni ne sumnjate, pa je iznimno važno promijeniti ih 2-3 puta tjedno. I općenito, kako stručnjaci savjetuju, najbolje je upotrijebiti poseban papir za posuđe - tanji od spužve, pa se, između toga, umivaonici mnogo brže isušuju, a da se ne nakupljaju bakterije poput vlažnog okoliša. Međutim, ona bi također trebala biti promijenjena svakih nekoliko dana.
15. Plastične rezne ploče najbolje se zamjenjuju drvenim pločicama.
Prvo, nakon prve uporabe na plastičnoj ploči bit će rezovi i ogrebotine, što će zamjetno plijen izgled. Drugo, kad jednom ulaze unutar takve ogrebotine, bakterije će se početi množiti tamo i od njih će se nemoguće riješiti ih. Za razliku od plastike, drvene ploče sadrže prirodne gume koje uništavaju mikroorganizme, sprječavajući ih da se množe.