Duljina stupnja oporavka nakon isporuke ovisi o mnogim čimbenicima. Ako je ovo razdoblje prekomjerno produženo, žena može pasti u tešku depresiju i jednostavno se ne moći brinuti o djetetu. Da bi se to spriječilo, svaka mlada majka mora znati kako se oporaviti od porođaja kako bi se što brže vratila u normalu i potpuno provele nove dužnosti.
Koliko dugo se tijelo oporavlja nakon isporuke?
Čak iu posljednjim mjesecima trudnoće, buduća majka može razmisliti o tome koliko je dana tijelo obnovljeno nakon poroda. Zapravo, ni liječnici ne mogu nedvosmisleno odgovoriti na ovo pitanje. Trajanje tog razdoblja pod utjecajem je velikog broja čimbenika, osobito:
- starost žene i prisutnost druge malodobne djece;
- psihološka situacija u obitelji;
- opće zdravlje i prisutnost kroničnih bolesti;
- dobitak težine tijekom trudnoće;
- stanje živčanog sustava i tako dalje.
Uz pravi pristup, mlada majka može utjecati na trajanje tog razdoblja i znatno smanjiti, ali to se ne odnosi na sve funkcije ženskog tijela. Tako, na primjer, oporavak menstrualnog ciklusa nakon porođaja u svakom slučaju traje dugo i teško je, a ovaj put samo morati čekati.
Kako vratiti staru figuru?
Jedna od najtežih zadataka s kojom se mladi majka suočava je obnova težine nakon porođaja, nakon svega, nakon 9 mjeseci nosivosti fetusa, maternica je znatno rastegnuta, a izgled tijela se značajno mijenja. Neke žene tijekom čekanja bebe dobivaju od 20 do 40 dodatnih kilograma, što, naravno, iznimno negativno utječe na njihovu figuru.
U prosjeku, oporavak maternice nakon poroda i povrat abdomena u stanje "prije trudnoće" traje oko 5-6 tjedana. Da bi se to dogodilo brže, liječnici preporučuju da se nanosi led na dno trbuha, noseći zavoj, češće leže na trbuhu, a isto tako i hranjenje djeteta s grudima.
Ako ste tijekom trudnoće dobili previše dodatnih kilograma, možete ih ukloniti uz pomoć odgovarajuće prehrane i jednostavnih vježbi gimnastike, i to uopće neće biti teško. Idealan način za izgubiti težinu za mladu majku je plivanje u bazenu, ali nažalost, svatko ne može nakratko napustiti mrvice i plivati.
Vaginalni oporavak nakon porođaja
Vraćanje vagine dugo traje, međutim, malo je vjerojatno da će ga značajno smanjiti. Volumen ovog organa postupno se smanjuje, a nakon otprilike 6-8 tjedana ona doseže svoj minimum, ali se ne vraća na vrijednosti "prije trudnoće".
Osim toga, ako se tijekom poroda pojavi vaginalna ozljeda, trajanje tog razdoblja može se značajno povećati. U svakom slučaju, mladi će se roditelji morati suzdržati od seksualnih odnosa u roku od 1,5-2 mjeseca.
Kako se riješiti depresije nakon poroda?
Naravno, većina problema koji nastaju nakon poroda uzrokuju hormonsku neravnotežu u tijelu žene. Na razinu hormona u krvi mlade majke može se normalizirati, samo trebate odmoriti koliko god je to moguće i ne pretjerati, i kako mentalno,
Naravno, briga za novorođenčad može biti vrlo teško, ali ipak mumija ne bi smjela zaboraviti na sebe. Ako imate priliku da barem kratko napustite bebu s nekim tko je blizak vama, svakako ga upotrijebite i kratko se odvojite kako biste svoje misli dovodili u red.
Postpartum razdoblje, tijekom kojeg se hormoni vraćaju u normalu, stvarno je vrlo teško, ali treba samo čekati, a kroz ove apsolutno sve žene koje su nedavno pronašle sreću majčinstva prolaze.