Svaki od nas suočava se s takvim trenucima kada se čini da je u životu došao crni bend i nikad neće biti izlaz iz njega. U ovom smo trenutku zaplijenjeni depresijom, apatijom i očajem. Čini se da se cijeli svijet okrenuo od nas i ne trebamo nikoga s našim problemima. Postoji nekoliko razloga za to raspoloženje: banalni kvarovi, dosadni problemi, koji su iznenada pali na nas ili jednostavno kronični umor. No, nakon svega, nebo nije oblačno. Stoga je jednostavno vitalno za nas da nađemo pozitivan stav.
Kako postati pozitivna osoba?
Otkrivat ćemo vam strašnu tajnu - svi naši problemi nisu ništa drugo nego obični događaji koji se jednostavno ne pojavljuju na vrijeme u našem životu. Njihovi problemi čine ga našim stavom prema njima. Stoga, prije nego što dobijete psihološki stav prema pozitivnom, morate se riješiti negativne energije. Prema zakonu privlačnosti, dobivamo ono o čemu razmišljamo. Zato nemojte biti iznenađeni ako, na primjer, gledate novčanik, kažete: "Nemam novaca" i taj novac ne želi pojaviti. Ti si dao naredbu činjenici da nisu. Pokušajte umjesto toga reći češće da imate sve i da ste sretni. Dakle, što trebate učiniti najprije:
- prestanite se žaliti na život. Ako ste navikli vidjeti život u sivim bojama, onda na sljedećem bajku lošeg raspoloženja napišite na papir one probleme i životne fenomene iz kojih biste se htjeli riješiti zauvijek. Zatim, koristeći obojene olovke, nacrtajte sliku onoga što biste se htjeli riješiti (osoba koja ne pripada ovdje). Može biti bilo koji oblik ili obris. Izgovorite naglas: "Ja se riješim negativnih emocija povezanih s mojim životom s tim i tim." Zatim se list mora odrezati i izvaditi iz kuće zajedno sa smećem;
- nauči eliminirati ljutnju. Možete se riješiti tijekom vježbanja, trčanja ili plivanja. Glavna stvar je što je jači vaš gnjev, što jači treba biti fizičko opterećenje;
- naučiti se odmoriti i opustiti na vrijeme. Sve negativne emocije dovode do začepljenja mišića i zglobova. Učinite svoje tijelo svakodnevno. Možete se svakodnevno istegnuti ili se jednostavno ispružiti na nizu na podu. To će dovesti do velikog zdravstvenog stanja i pozitivnog stava.
Što nam daje pozitivan stav prema životu? Boring i pesimistički, u pravilu, ne postižu ništa u životu. Dugo je dokazano da osoba privlači za sebe energiju koju emitira. Poput zrcala, naša raspoloženja programiraju našu budućnost. Postoji lijep izraz - "život osobe, to je ono što on misli o njoj". Stoga je sve što se događa u našem životu rezultat naših misli. Stoga, ako ste se zapitali kako se prilagodite pozitivnom, budite spremni odreći se starog načina razmišljanja i početi drugačije živjeti.
Kako se prilagoditi pozitivnom?
Postoji nekoliko načina da postanete pozitivna osoba. Prva od njih su afirmacije. Što je češće moguće, reci se pozitivnim, život-afirmirajućim fraze, programirajući se za pozitivne emocije. Razmislite o tome što biste željeli postići u bliskoj budućnosti, formulirajte na toj temi veliku frazu i ponovite je što je češće moguće.
Druga mogućnost je vizualizacija. Zamislite svoj cilj ili svoju želju kao činjenicu koja je već postala istinita. Kako ćete živjeti, i što će se promijeniti u vašem životu, ako se ono što tako sanjate ostvariti? Svakako što je moguće i detaljnije privucite se ovom sretnom trenutku, i to će se ostvariti. Također je odlična mogućnost da se postavite za pozitivan je kartica želja. Stvorite kolaž u obliku novinskih zidova, gdje stavljate fotografije ili isječke iz časopisa svojih ciljeva, težnji i želja. Objesite želju na istaknutom mjestu tako da su vaše želje uvijek na vidiku i podsjećaju vas na ono što želite.
I konačno, slijedite nekoliko jednostavnih savjeta kako postati više pozitivna osoba:
- cijeniti svaki trenutak vašeg života. Mnogi ljudi zbog vječne žurbe, stresa i živaca ne primjećuju one radosti i sitnice koje su svakodnevno prisutne u našem životu. Saznajte kako se zaustaviti i na trenutak, uživati u ljepoti svijeta oko vas;
- što je češće moguće komunicirati s drugima. Nemojte se zatvoriti u sebi. Samootkrivanje ne dovodi do ništa drugo osim depresije;
- Dobiti dovoljno sna. Dugo se dokazalo da je prvi znak dobrog raspoloženja vaše zdravlje. 7-8 sati zdravog sna su dovoljni da se probudite u savršenom raspoloženju;
- Nemojte profitirati. Kao što znate, ne možete zaraditi sav novac. Saznajte kako se radovati,
ono što već imate i bit ćete sretni; - sudjelovati u fizičkoj kulturi. Kao što je već spomenuto, fizičke vježbe su odličan način za ublažavanje stresa i negativnosti. Sportske aktivnosti djeluju na naš mozak kao i na antidepresive. Učinite vježbe ujutro, a vaša dobrobit i raspoloženje znatno će se poboljšati.
I pokušajte tražiti pozitivnu stranu u svemu. Zapamtite - svi problemi samo su zapreke na putu prema sreći. Ako ne možete promijeniti situaciju - promijenite stav prema njemu, a uskoro ćete primijetiti da vas je pozitivna energija privlači. Ljubite se na ovom svijetu, a svijet će vas uzvratiti!