O tome kako liječiti traumu, razmišljamo o tome kada smo mi ili naši rođaci postali vrlo bolesni zbog nesreće ili ozbiljnog problema. Psihološka trauma može nastati kao posljedica premještanja u novi grad, gubitka voljene osobe, promjena radnih mjesta, bolesti, financijskih problema, izdaje, izdaju .
Mentalna trauma sprječava daljnji život, potpuno izgraditi međuljudske odnose, ostvarivati osobni rast, izraditi planove i provoditi ih. Čak i kada se ne pojavljuje na otvorenom, može na podsvjesnoj razini voditi život i izbor osobe.
Kako preživjeti traumu?
Mentalna trauma treba razraditi tako da prestane kontrolirati sadašnjost i nestane. Pa, ako to možete učiniti zajedno s psihologom ili psihoterapeutom. Ali ako ne postoji takva mogućnost, možete koristiti ove preporuke:
- Prihvatiti ozljedu . Potrebno je priznati da je određena situacija donijela emocionalnu bol, a da sebi ne kažem da se ništa ozbiljno nije dogodilo.
- Emocionalno preživjeti traumu . Mentalna trauma može se usporediti s fizičkom traumom, nakon čega osoba često emocionalno reagira: plač, plač, psovanje. Zato je potrebno učiniti i s psihološkom traumom: ona mora biti emocionalno iskusna. Dajte odušak svojim osjećajima , žalite se, zapalite.
- Podijelite svoju tugu . Bol koja mu je objašnjena postaje sve manja i jednostavnija. Ona prestane sjesti u tuš, jer izlazi van.
- Vidjeti tuđu bol . U žalosnim trenucima života preporuča se pronaći neku osobu koja je još gore i pomoći mu.
- Ništa novo . U vremenima nesreće, potrebno je shvatiti da je stotine tisuća ljudi doživjelo ovu vrstu boli i uspjelo se nositi s time.
Iscjeljenje trauma duše ne događa se za nekoliko dana. Ponekad je potrebno oko godinu dana da se bol utihne i prestane mučiti um. Želja za borbom s mentalnom traumom prvi je korak prema tome da se riješi toga.