Korištenje prirodnih čimbenika za kaljenje djece u ljetnim mjesecima
Postoje razni načini otvrdnjavanja, ali najosnovnija je i još uvijek uporaba snaga prirode. Unatoč činjenici da se ljeti takvi postupci mogu provoditi dulje vrijeme, i dalje treba biti razumno tretirati izloženost suncu i doučiti, osobito u maloj djeci, i sve učiniti postupno.
Sunce
Ljeto, učinak sunca nije izražen u jednoj lijepoj opekotini od sunca, koja, usput rečeno, posebno nije za djecu, već u nadopunjavanju tijela vitaminom D. Zatim se prirodno ulazi u tijelo, akumulirajući se mjesecima unaprijed. Istodobno se nadovezuje i razina hemoglobina.
Sunčane kupke korisne su za djecu od rođenja. No, potrebno ih je provesti s oprezom, počevši od pet minuta, što vodi postupno do sat vremena za stariju djecu. Boravak na suncu će biti koristan u jutarnjim satima do 11 sati i navečer kada sunce nije tako aktivno - poslije 16 sati, ali u podnevnoj toplini pod opasnim zračenjem.
Tijekom sunčanja preporučljivo je pokriti glavu djeteta s panama i redovito ponuditi vodu, jer se dehidracija na vrućim danima javlja vrlo brzo zbog aktivnog znojenja.
voda
Naročito je važno uzgoj djece u ljetnim i predškolskim dobima tijekom ljeta. Postupno snižavanje temperature vode jača imunološki sustav djeteta bilo koje dobi, a sljedeću sezonu trpjeti mnogo bolje u smislu prehlade.
Pravila za temperaturu djece s vodom u ljeto su gotovo isto kao i zimi. Temperatura vode za izlijevanje dnevno se smanjuje za dva stupnja, postepeno dosežući hladan. Djeca u vrtu svakodnevno kao kaljenje ulijevaju noge hladnom vodom ili prskanje u otvorenom bazenu na mjestu.
Ako je moguće, bilo bi lijepo kupiti mali bazen za dvorište, tako da je dijete imalo stalnu priliku da prskaju dovoljno. Koža se navikne na temperaturnu razliku, što je vrlo korisno za zdravlje.
Kao takav, ne može se osjetiti temperiranje od bivanja u zraku, ali to je svakako. U dopisu za roditelje o temperiranju djece u ljeto se kaže da dijete treba provesti najmanje 4 sata na otvorenom u ovo doba godine. Ako postoji prilika, onda se ovaj put treba maksimalizirati, što će, naravno, imati pozitivan utjecaj na zdravlje djeteta u bilo kojoj dobi.
Ne zanemarujući preporuke liječnika, roditelji mogu ljeti značajno poboljšati imunitet djeteta, bez obzira na to je li uzet u more ili jednostavno zdravi na selu.