Dijete je okrenulo godinu dana i, vjerojatno, pitanja su već zapamćena: što hraniti bebu; koliko puta dnevno; što je korisno i što nije? Predlažemo da se upoznate s našim uzorkom za jednogodišnje dijete tjedan dana kako biste pronašli odgovore na ta pitanja za sebe.
Izbornik za dan za jednogodišnje dijete
Na dan kad dijete treba imati 4-5 obroka. Intervali između njih obično iznose 3,5-4 sati. Pokušajte ne dati djetetu snack među njima, tako da će se ubiti sve apetit. Naravno, ovo se pravilo ne odnosi na piće - želi piti, neka piju. Približan volumen hrane treba biti 1000-1300 ml dnevno, taj iznos se dijeli s brojem obroka i dobije volumen koji dijete treba jesti u isto vrijeme. Ali ne zaboravite da čak iu odraslima postoje dani kad nema apetita, djeca su sklona tom stanju. Zato nemojte hraniti silom! Ne želi sada, on će nadoknaditi sljedeći obrok.
Izbornik uzorka za tjedan dana za dijete od jedne godine
| doručak | ručak | Popodnevni snack | večera | Prije odlaska u krevet | |
| ponedjeljak | kasha griz, ako nema alergije, zatim mlijeko (200 g); voće; slabi čaj s mlijekom (100 ml). | juha od povrća (100 ml); kruh; pire krumpir s jetrom (150 g); Kissel (150 ml). | jogurt (150 ml); banane; kolačići za bebe. | omlet s mrkvom (100 g); kruh; mlijeko (100 ml). | 100 ml jogurta ili dojke. |
|---|---|---|---|---|---|
| utorak | zobeno brašno s grožđicama ili sušenim marelicama (200 g); jabuka; kefir (150 ml). | borsch (100 ml); kruh; tavi od mesa i povrća (100 g); bobica (100 ml); sok (100 ml). | sir s voćem (150 g); sok (100 ml); kolačići za bebe. | kaša od heljde s bundeva (100 g); mlijeko (100 ml). | 100 ml jogurta ili dojke. |
| srijeda | 5 žitarica (200 g); voće; čaj s mlijekom (100 g). | juha s mesom (100 ml); kruh; povrće s mesnim kuglama (100 g); sok (100 ml). | pire od voća (150 ml); kefir (150 ml); sušenje. | omlet s novčićima (100 g); mlijeko (100 ml). | 100 ml jogurta ili dojke. |
| četvrtak | zobeno brašno s bundom i maslacem (200 g); jogurt (150 ml). | lagana juha od povrća (150 ml); kruh; riblji filet (100 g); sok (100 ml). | voće (150 g); kefir (100 ml); kolač. | sir sa bobicama (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml jogurta ili dojke. |
| petak | jabukovača (100 g); kolač s sirom; mlijeko (100 g). | grah juha s mesnim bujonom (100 ml); kruh; mesne kuglice (60 g); pire od povrća (100 g); Kissel (100 ml). | jogurt (100 ml); voće; kolačići za bebe. | mrkve s tikvicama (150 g); sok (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml jogurta ili dojke. |
| subota | kravata lonac s bundom (150 g); kefir (150 ml); kolačići za bebe. | riblja juha s povrćem (100 ml); kruh; sušak ribe (50 g); pire od povrća (100 g); sok (100 ml). | jogurt (100 ml); kompot (100 ml); kolač. | svjež sir s žumanjkom (100 g); pire od mrkve (100 g); mlijeko (100 ml). | 100 ml jogurta ili dojke. |
| uskrsnuće | zobeno brašno s voćem (200 g); kolač s maslacem; čaj s mlijekom (100 ml). | juhu od vrhnja brokule (100 g); kruh; pileća prsa (100 g); sok (100 g). | pečena kruška s umakom od voća (100 g); Kissel (100 ml). | prženi puding s bobicama (100 g); voće; mlijeko (100 ml). | 100 ml jogurta ili dojke. |
Ovako izgleda tjedni izbornik za jednogodišnje dijete, naravno, da ne morate pokušati potpuno kopirati. Netko iz bebe pati od alergije na mlijeko, netko od jaja, a neke čak i nemaju bobice - sve pojedinačno. Dostavili smo samo uzorak, a zatim se već prilagodili. Nadamo se da bismo vam mogli reći kako možete diverzificirati izbornik svog jednogodišnjeg djeteta i više ne morate prekidati glavu nad njom.