Poznato je da voćni sokovi predstavljaju vrlo koristan proizvod. Sadrže razne vitamine i minerale, ugljikohidrate i organske kiseline. I mnogi roditelji žele dati svu tu korist djetetu što je prije moguće. Razmotrimo pitanje kada možete početi davati djetetu sok.
Kada dati sok za dijete?
U dane naših majki i baka vjerovalo se da se sok može i treba dati djetetu od dva mjeseca. Međutim, od tog se vremena provode brojne studije koje su dokazale da sokovi uopće nisu korisni u tako mladoj dobi. Naprotiv, oni čak mogu naštetiti djetetu, i tamo je.
U prvim mjesecima života djeteta, probavni sustav funkcionira samo, a gušterački enzimi potrebni za cijepanje fruktoze jednostavno se ne proizvode. Zbog toga dijete može imati problema s probavom hrane (zatvor, nadutost, kolik), često postoji laksativni učinak.
Potrebni enzimi počinju se proizvoditi od oko 4 mjeseca, a mamac se nikada ne uvodi prije ovog vremena. Dajte djeci da sok treba tek nakon što je mamac već uveden umak od voća. Kasnije će se to dogoditi i što će više proizvoda do tog vremena biti u djetetovoj prehrani, to će bolji probavni sustav osjetiti sok. Neki liječnici čak preporučuju suzdržavanje od sokova dok beba ne bude imala godinu dana.
Koji sokovi trebaju biti dani djetetu?
Najbolje je početi s sokom od jabuka, kruške i mrkve. Kada se beba navikne na njih, možete isprobati druge vrste (breskva, šljiva, brusnica). Idealna opcija je sok od industrijske proizvodnje, dizajniran posebno za dječju hranu, a poželjno je učiniti bez "egzotičnog" naranče, ananasa i drugih sokova. Svježe stisnuti sokovi za djecu su vrlo agresivni,
Koliko sok može biti dano maloj djeci?
Prvi dio soka trebao bi biti samo nekoliko kapi. Zatim se ova doza za 2 tjedna postupno povećava do čajne žličice itd. Jednogodišnjak može piti 100 ml soka dnevno. Sokovi se ne mogu davati svaki dan, ali, na primjer, svaki drugi dan, izmjenjujući ih s kompotima. Nemojte se nositi s pakiranim sokovima: oni nisu namijenjeni djeci mlađoj od 3 godine i često sadrže šećer i limunsku kiselinu. To ima štetan učinak ne samo na probavu, već i na stanje dječjih zuba.
Dakle, sokovi nisu takav bezopasni proizvod, iako svakako korisni.