Tijekom trudnoće, krvni tlak je vrlo važan pokazatelj, koji morate pratiti. Promjena tlaka prema gore ili prema dolje može izazvati različite patologije, na primjer, fetalnu hipoksiju. Ako je vrijeme da poduzmete korake, moguće je izbjeći negativne posljedice.
Dakle, kako biste znali podići pritisak tijekom trudnoće, morate slijediti nekoliko jednostavnih savjeta.
Kako podići pritisak trudnice?
Ako se tlak stabilno drži ispod 90/60, trebate izmijeniti svoj izbornik. U prehrani bi žene trebale biti prisutne hrane koja povećavaju pritisak tijekom trudnoće - svježe povrće, bobičasto voće, limun, mrkva, crni ribiz, maslac, jetra od govedine. Zeleni i bijeli čaj je dobrodošao. Količina kofeina iz bijelog čaja ističe se postupno, za razliku od kave.
Da biste normalizirali krvni tlak u trudnica, morate odbiti kupanje i dugo boraviti pod vrućim tušem. I izbjegavajte zagušene sobe i javni prijevoz, osobito tijekom zaleta. To može dramatično povećati pritisak, što je vrlo nepoželjno.
Pregledajte i podešavajte san i odmor. Noćni san trebao bi trajati najmanje 10 sati, a popodne je dobro uzeti drijemež za par sati.
Povećanje pritiska u trudnoći potiče akupresuru. Njegova tehnika je vrlo jednostavna, pa se može koristiti s prednostima. Posebno aktivne točke nalaze se na vrhu prstiju, između donje usnice i brade, gornje usnice i nosa.
Povećajte tlak i lagani fizički napor - posebna naplata za trudnice, koja traje oko 5 minuta. Dobre šetnje i šetnje na svježem zraku. Ako nemate kontraindikacije, možete se prijaviti za aqua aerobiku, joge i druge aktivnosti za trudnice.
Sažeti sve gore navedeno, možemo reći da ne samo da ne šteti, nego će također imati koristi trudnoj ženi s hipotenzijom - uravnotežena prehrana, optimalni dnevni režim,
Nizak krvni tlak i lijekovi
Zapamtite da ne biste trebali uzimati nikakve lijekove bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. I općenito, unos kemikalija tijekom trudnoće je nepoželjan i nužnost je samo u ekstremnim slučajevima. Bolje je pokušati podići krvni tlak pučkim lijekovima.
Pod smanjenim pritiskom, trebali biste prestati uzimati sedative, čak i ako su prirodnog podrijetla.