Sindrom kroničnog umora prilično je čest fenomen za moderne žene koje vode aktivan način života. Njegova glavna manifestacija je dugi neobjašnjivi osjećaj slabosti, propadanja snage i slabosti. Mehanizam razvoja ove bolesti nije točno utvrđen, a postoji nekoliko mogućih provokativnih razloga: kvar imunološkog sustava, fizički i mentalni poremećaji, stres, psihijatrijski poremećaji, virusne infekcije,
Liječenje kroničnog umora
Kako liječiti kronični umor, koji će specifičan tretman biti potreban, neurolog ili terapeut može odrediti. Istodobno, bez obzira na uzrok kroničnog umora, temelj liječenja je prilagodba normi za rad, odmor i spavanje. Budući da smo svi pojedinci u našim potrebama i navikama, svatko ima različite uvjete rada, životne uvjete itd., Nemoguće je razviti opća pravila koja su pogodna za sve pacijente. Ipak, ipak je moguće izdvojiti nekoliko važnih preporuka čije će poštivanje pomoći organizirati osobni režim dana, dopuštajući tijelu doziranje i primanje opterećenja i odmora, i to:
- Noćni san trebao bi trajati najmanje 8 sati.
- Rad koji zahtijeva mentalnu aktivnost treba biti izmijenjen tjelesnom aktivnošću.
- Potrebno je pridržavati se određenog vremena odlaska u krevet i buđenja;
- Idi u krevet u dobro prozračenom prostoru.
- Morate se držati rasporedu obroka, a večera bi trebala biti najkasnije nekoliko sati prije spavanja.
- Poželjno je svakodnevno šetati na svježem zraku.
Za vraćanje stručnjaka za emocionalno i mentalno stanje preporučuje se svladavanje tehnika opuštanja, autogenog treninga . Također, trebali biste se riješiti loših navika, piti jak čaj, piti kavu, držati se zdrave prehrane i konzumirati dovoljno tekućine.
U liječenju kroničnog umora mogu se koristiti i lijekovi: enterosorbenti, antihistaminici, antidepresivi, imunokompaktori, vitaminski kompleksi itd. Često se propisuju fizioterapijski postupci, masaža, vježbe fizioterapije.
Liječenje kroničnih umora umornih narodnih lijekova
Kod kuće, liječenje kroničnog umora može se nadopuniti raznim receptima iz tradicionalne medicine. U osnovi, u tu svrhu preporučuju se pripravci koji se temelje na ljekovitim biljkama s restorativnim, umirujućim svojstvima koja povećavaju otpornost na stres.
Recept za infuziju
sastojci:
- list lužnjaka - stolnu žlicu;
- list jagode - žlicu;
- voda - 0,5 litara.
Priprema i uporaba
Ulijte sirovine kipućom vodom, stavite u termos, ostavite 40 minuta. Filtrirati, uzeti u toplom obliku jednu čašu tri puta dnevno prije jela.