Mobilni telefoni već dugo nisu bili neuobičajeni, a danas ih se može vidjeti u rukama čak i male djece. Prema istraživanju, ovisnost odraslih i djece na telefonima i tabletama širi se sve više i više svake godine. Slični gadget već dugo nije jednostavan način komunikacije, jer u njima osoba pohranjuje fotografije, videozapise, različite korisne aplikacije itd. Mnogi ljudi zainteresirani su za ono što se zove ovisnost o telefonu, pa je ova psihološka bolest već odavno klasificirana i nazvana je nomofobija.
Simptomi ovisnosti o telefonu u djece i odraslih
Budući da se taj problem smatra bolestom, postoje određeni znakovi kojima se može utvrditi:
- Osoba s takvim odstupanjem mnogo je lakše komunicirati s ljudima na telefonu, a ne u stvarnom životu.
- U svakoj prilici, ruke su nacrtane na telefon da samo pogled na nešto, provjerite tlo, itd.
- Takva bolest, kao i ovisnost o telefonu, također se očituje u činjenici da osoba uvijek nosi telefon s njim, čak i kad odlazi u tuš.
- Ako telefon nestane ili se jednostavno zaboravlja kod kuće, to uzrokuje tešku nelagodu. Osoba počinje biti jako nervozna i baca sve samo kako bi povratila uređaj.
- Korisnik stalno traži nove programe, igre i dodatnu opremu za svog "prijatelja". Osim toga, u bilo kojoj prikladnoj prilici, osoba s ovisnošću lako razmjenjuje svoj uređaj za novi model.
- Ako postoji ovisnost, pacijentica ne voli davati telefon drugim ljudima, pogotovo ako netko počne pregledavati informacije o njemu.
Kako se riješiti ovisnosti o telefonu?
Suočavanje s ovim problemom je teško, ali, prema svim pravilima, možete postići rezultate. Započnite s isključivanjem telefona, najprije sat vremena, a zatim postupno povećavajte vremensko razdoblje. U ovom trenutku važno je odvratiti se na sve moguće načine. Savršeno rješenje je da odete na mjesto gdje nema veze, na primjer, možete otići u planine ili u šumu. Pokušajte upoznati još ljudi i ne razgovarajte s njima na telefonu. Stroj koristite samo u slučaju nužde. Za nekoga se lakše nositi s ovisnošću oštro, a za nekoga je prihvatljivo postupno riješiti problem . U slučaju da simptomi ovisnosti ne nestanu, a situacija je samo pogoršana, bolje je tražiti pomoć stručnjaka.