Zeleni čaj u trudnoći

Shvativši da će ona uskoro postati majka, nekako mora ženu skrupulozno revidirati prehranu svoje hrane sve do najmanjih stvari. Uostalom, to ovisi o tome kakvu hranu ulazi u njeno tijelo, a ovisi i točan i pun razvoj bebe. Prije ili kasnije, prije svake buduće majke, pojavljuje se dilema oko toga može li zeleni čaj biti trudna.

Tehnologija prerade sirovina, od kojih se dobiva zeleni čaj , omogućuje očuvanje maksimalnih pozitivnih svojstava. Međutim, postoje i negativni aspekti redovitog korištenja ovog proizvoda u velikim dozama. Unos zelenog čaja tijekom trudnoće trebao bi se smanjiti iz nekoliko razloga, i to:

1. Prisutnost kofeina u svom sastavu na negativan način utječe na stanje tijela žene koja čeka bebu. Česti simptomi su povišeni krvni tlak i srčane palpitacije, koje su posebno nepoželjne u drugom tromjesečju trudnoće.
2. Kofein ima sposobnost da utječe na intrauterini razvoj djeteta, kako bi izazvao pojavu preranog djeteta.
3. Znanstveno dokazano da zeleni čaj tijekom trudnoće može smanjiti učinkovitost "rada" folne kiseline . Ovaj mikroelement ima važnu ulogu u polaganju svih organa i sustava fetusa, mozga i kostura, što je posebno važno u početnoj fazi trudnoće. Nedostatak potpunog asimilacije tijelom trudne folne kiseline je pun abnormalnosti u rastu i povećanog rizika od djeteta s kongenitalnim malformacijama.

Koliko možete piti zeleni čaj za trudnice?

Postoji mišljenje da žena u situaciji može dobiti dan ne više od 200 ml kofeina. U prijevodu za razumljivije mjere ova je količina proporcionalna sa 4 standardne šalice zelenog čaja. Međutim, treba uzeti u obzir činjenicu da kofein ulazi u tijelo i s drugim proizvodima, kao što su: čokolada, kava, kakao, osvježavajuća i osvježavajuća pića, cola i još mnogo toga. Trudnice možete konzumirati zeleni čaj u iznosu od najviše dvije čaše dnevno. To je ta doza koja ne samo da može isključiti negativan utjecaj na majku i dijete, već i pozitivno.

Koja je korist zelenog čaja za trudnice?

Činjenica da je opisano piće bogato različitim tvarima koje imaju blagotvorno djelovanje na ljudsko zdravlje ne iznenađuje nikome. Prije mnogo godina znanstvenici i laici diljem svijeta bili su uvjereni da je zeleni čaj izuzetno snažan antioksidans koji može ojačati imunitet i spriječiti brzo starenje stanica. Zeleni čaj tijekom trudnoće nadoknađuje zalihe takvih mikroelemenata kao što su: magnezij, kalcij, cink i željezo. Također, ispravno korištenje ovog pića savršeno stabilizira pritisak, poboljšava rad srca i krvnih žila, snižava kolesterol i normalizira šećer u krvi.

Znati jesu li zeleni čaj koristan za trudnice pomaže budućim majkama da se suoče s najjačim pojavama toksikoze u ranoj fazi. Također, njegova pravilna uporaba doprinosi borbi protiv nedostatka kalcija i, kao rezultat, s lomljivim noktima, bolovima u zglobovima i zubnim problemima.

Razumijevanje zašto trudnice ne mogu zeleni čaj u uobičajenim količinama postat će jedna od komponenata uspješne i punopravne trudnoće. U korištenju bilo kojeg proizvoda morate promatrati određenu mjeru, a piće iz lišća zelenog čaja uopće nije iznimka. Stoga je poželjno u fazi planiranja trudnoće saznati je li zeleni čaj štetan za trudnice i, ako je moguće, smanjiti unos u željeni iznos.