Čini se da se osoba osjeća neuobičajeno. Ili još preciznije, to se ne osjeća dobro. Stanje određenog poremećaja ličnosti, otuđenja nekih ili apsolutno svih mentalnih procesa. Osjećaj nestvarnosti onoga što vam se događa. U psihoanalizi se taj proces naziva depersonalizacija.
Što je depersonalizacija?
Osobna depersonalizacija je vrlo zanimljiva stvar. To se ne događa kod nekih ljudi koji su skloni mentalnoj bolesti. Depersonalizacija se može dogoditi sa svakom osobom u ovoj ili onoj fazi svog života. Razlozi za to mogu biti sasvim različiti. Obično se to događa u trenutku kada osoba u nekoj tragičnoj situaciji doživljava traumatsku situaciju - može biti smrt voljene osobe, nesreća, stresa. Tako je naše tijelo, kako bilo, zaštićeno od iskustava i boli povezanih s ovim trenucima. Depersonalizacija, kako objašnjavaju psihoanalitičari, nije vrlo uspješan bijeg od vanjskih prijetnji i unutarnjih strahova. Omogućuje da ljudski mozak bude apstraktan i logično gledati situaciju, bez uznemiravanja emocija u ovom trenutku. To je normalno u jednokratnoj situaciji i, obično, prolazi kad završi traumatizirana situacija. Loše - kada postane trajna država.
Depersonalizacija ima takve simptome kao što su:
- iskrivljena percepcija o sebi, gubitak jedinstva;
- osjećaj unutarnje otuđenja u odnosu na vlastite osjećaje i misli;
- percepcija, kako bilo, vlastitih tjelesnih pokreta;
- gubitak sposobnosti da izrazi radost, tugu i druge slične emocije i iskustva;
- vlastiti glas može izgledati izvanzemaljac i pripadati drugoj osobi.
Psihoanalitičari, kada se govori o tome kako se riješiti depersonalizacije, obično preporučuju racionalnu psihoterapiju. Objašnjeno je da oni osjećaji otuđivanja vlastitog jastva iz njegovog tijela - ne skrivaju ništa nadnaravno i nerazumljivo. Postoji mnogo primjera iz književnih djela u kojima dolazi depersonalizacija osobe - osjećaje apatije i nemogućnosti reakcije na tu ili tu situaciju, percepciju sebe kao izvana, neprirodnost svega što se događa - u savršeno normalnim i zdravih ljudi. Postupno se ljudi vode na činjenicu da je ponovno počeo uspostavljati vezu između sebe i svega što se događa s njim i oko njega.
Ako to nije dovoljno, onda je u liječenju depersonalizacije moguće koristiti hipnozu i autogeno treniranje (govoriti uvjetno - samopipnoza i samoobrazovanje). Istodobno, to je usko povezano s eksplanatornom terapijom. Osoba koja ima depersonalizaciju osobe dobila je prijedlog da smireno prebaci svoju pozornost na svijet oko sebe ako se pojavi neki uznemirujući fenomen. Nakon toga, objasnili su mu da takva promjena u pozornosti smanjuje osjećaj otuđenja i, prema tome, smanjuje osjećaj straha povezan s tim.
Kada stručnjaci za depersonalizaciju čvrsto ne preporučuju:
- pušenje;
- pijenje kave;
- pijenje alkohola.
U ostatku, kao što je rečeno na početku članka, sindrom depersonalizacije je prilično rasprostranjen fenomen. U većini slučajeva, prolazi sam po sebi, uz suradnju i podršku rodbine i bliskih ljudi. Glavna stvar je slušati sebe, ali nemojte se dijeliti na dijelove!