Mnogi ljudi znaju da su prije fobije svi ljudi jednaki, a dob nije važan. Ali obično se vjeruje da se fobije često javljaju kod djece. Posebno se plaše strah od mraka, a ime takve fobije je ne-fobija. Nemoguće se ne slažete s činjenicom da se gotovo svako dijete suočilo s takvom fobijom kao strahom od mraka, pogotovo kad roditelji nisu bili kod kuće. Isto se može doživjeti tijekom igre, kada druga djeca zaključavaju prijatelja u mračnoj sobi. Ali, to je još uvijek bilo u dalekom djetinjstvu, kada percepcija takvih situacija nije bila ozbiljna. Situacija je sasvim različita s činjenicom da strah od tame nije nestao s godinama, već se samo povećavao. Postoje li metode koje će pomoći da se riješite fobije tame?
Uzroci nefobije
Glavni razlozi pojave fobije, poput straha od tame, jesu:
- strah od smrti;
- živčana napetost;
- genetska predispozicija:
- strah od usamljenosti ;
- osjećaj nesvijesti.
Često se pojavljuje strah od osamljenosti i osjećaja nesigurnosti kod onih koji nisu dali dovoljno pozornosti u djetinjstvu, koji su bačeni sami u mračnoj sobi ili rekli strašne priče da dijete ode u krevet. Dječja psiha je puno osjetljivija od odrasle osobe pa djeca ozbiljno shvaćaju priče čudovišta koje žive ispod kreveta. Odrasla osoba koja pati od ne-fobije ne može znati odakle dolazi strah, s obzirom na njegov strah da bude djetinjast i glup. Osjećaj nepoznatog mora biti iskusan gotovo svima, čim se nađe u tamnoj nepoznatoj sobi, budući da osoba nema noćni vid. Ako takav osjećaj proizlazi iz činjenice da se jednom kad se dogodila opasna situacija u mraku, morate sebi uvjeriti da nema više opasnosti i ništa neće naštetiti.