Bilo je samo malo hladnije, a vaša beba već strepi, počinju kašljati ili se temperatura povećava. I opet proći u vrtiću, opet uzimajući lijekove. Ako beba ima ORVI jednom mjesečno - to nije neuobičajeno, roditelji počinju razmišljati o temperiranju djece kod kuće. Već je poznato da je najbolje liječenje prevencija bolesti.
Sustav za dijete
Kaljenje se naziva sustavom posebnih postupaka usmjerenih na jačanje tjelesne obrane, povećavajući otpor prema nepovoljnim ekološkim čimbenicima. Mnogi roditelji pogrešno misle da dječji temperiranje znači izloženost samo hladnoći. Naprotiv, kontrast hladnoće i toplote je važno kada posude "nauče" prvo reagirati na oštru vrućinu, širenje, a zatim na hladno, sužavanje.
Važno je slijediti osnovna pravila kaljenja djece:
- Redovitost nastave. Ako ste poduzeli temperiranje vašeg djeteta, onda to mora biti sustavno, to jest, svaki dan. Inače, propusti u postupcima će smanjiti na "ne" sve prethodne napore.
- Računovodstvo pojedinih osobina (dob, stanje zdravlja).
- Pozitivne emocije. Nemoguće je prisiliti djecu na temperaturu, postupke treba provesti u pozitivnom ozračju.
- Stvrdnjavanje treba provoditi samo ako je dijete potpuno zdrav.
Metode kaljenja djece temelje se na onim faktorima okoliša koji najčešće vode do bolesti: vode, zraka i sunčevih zraka. U svezi s tim, razlikuju se sljedeći postupci temperiranja:
- postupke vode;
- zračne kupke;
- sunčanje.
Kako pravilno uzbuditi djecu?
Temperiranje djeteta do godine počinje usvajanjem zračnih kupki. Optimalna temperatura prostorije, gdje beba troši vrijeme, je 23 ° C. U hladnom vremenu, morate provjetravati sobu četiri puta. U ljeto, prozor ili prozor moraju uvijek biti otvoreni. Neposredno zračne kupke se provode u ventilacijskoj sobi pri temperaturi zraka od 20-22 ° C. Dijete je oslobođeno od pelene i odjeće. Prvo napinjanje djece traje 2 minute i nužno prati gimnastika. Postupno se postupak povećava na 15 minuta za pola godine i do pola sata za djecu do godinu dana.
Stvrdnjavanje se provodi i za šetnju. U toploj sezoni, trajanje zračnih kupki na ulici raste od pola sata do 5-8 sati. Zimi, dijete ne bi trebalo hodati više od dva sata. Na temperaturama ispod -5 ° C bolje je ostati kod kuće.
Dijete je hladno preživljavanje najpopularnija vrsta. Počnite vodene postupke mogu biti iz djeteta. Najbolji početak otvrdnjavanja je ljeto ili rano jesenje.
Djeca do godinu dana propisuju se dva puta tjedno nakon kupanja. Voda treba biti 1-2 ° C ispod vode u kadi. Postupno temperatura pada na razinu od 24-25 ° C. Od pola godine moguće je umiriti vlažnim brisanjem s frotirnim ručnikom ili rukavicom. Temperatura vode za ovu vrstu otvrdnjavanja zimi iznosi 35-36 ° C, ljeti - 33-34 ° C. Kad dijete dosegne godinu dana temperatura vode se postupno smanjuje na 20 ° C. Od tog doba, postaje moguće tuširati s tušem jet: prvi leđa, prsa, zatim trbuh i ruke. Voda za brisanje mora biti najmanje 28 ° C.
Od dobi od dvije godine dopušteno je usvajanje kontrastne duše.
U dobi od 5-6 godina i starijih, temperatura vode može se spustiti na 18 ° C.
Sunčano kupanje se ne preporučuje djeci do godinu dana. U jesen i proljeće sunčeve zrake ne uzrokuju štetu, tako da je pod njima u to vrijeme nije ograničeno. Ljeti se sunce zaustavlja ujutro od 9 do 11 ili navečer od 17 do 18 sati. Prva kupka traje ne više od 5 minuta. Nakon dječjeg sunčanja, dopušteno je hlađenje u ribnjaku. Nakon obrade vode uvijek obrišite ručnikom.
Dakle, stvrdnjavanje bi trebalo biti preduvjet za odgoj djece. Ali roditelji zahtijevaju umjerenost, postupnost i poštivanje mjere.