Igre za razvoj pozornosti

Svakako je svaki od njih nekoliko puta ponovio redak iz knjige da bi razumio što je napisano. Takav kratkoročni gubitak pažnje događa se zbog prekomjernog rada, nakon što se odmori, problem obično nestaje. Ali čak i takva jadna jednostavna pažnja može uzrokovati mnogo neugodnosti, ali što će se dogoditi ako se potpuno ne možete koncentrirati? Dakle, trening ove kvalitete započinje gotovo od pelena, čak iu vrtiću djeca se nude igre namijenjene razvoju slušne i vizualne pozornosti. Ali s dobi, sposobnost koncentracije se pogoršava, što može uvelike utjecati na brzinu rada i njegovu kvalitetu. Međutim, nije potrebno brinuti o tome posebno, kao i uz pomoć igara na razvoju koncentracije pažnje, može se značajno poboljšati situacija. Naravno, oni će zahtijevati napor, vrijeme i strpljenje, ali sposobnost da se usredotočite u pravom trenutku to vrijedi.

Psihološke igre za razvoj pozornosti

Prije početka vježbi morate se opustiti i pobrinuti se da vas nitko neće odvratiti. Također morate zapamtiti potrebu za sustavnim treningom, ako se samo trenirate s vremena na vrijeme, rezultat vjerojatno neće čekati.

1. Otvorite svaku nepoznatu sliku, pogledajte je 4 sekunde i zatvorite je. Pokušajte se sjetiti što je moguće više pojedinosti. Rezultat se može smatrati izvrsnim ako se prisjetite više od 9 elemenata, od 5 do 9 - dobro, manje od 5 pojedinosti - vaša razina pozornosti treba hitno povećati.
2. Uključite zanimljiv film i stavite ga pored njega. Pokušajte se koncentrirati 2 minute samo na drugu ruku, a da film ne bi bio omamljen.
3. Mnoge igre za razvoj koncentracije pozornosti pomažu uključiti obje hemisfere. Za početak, možete pokušati zakretati svoju ruku i stopalo u različitim smjerovima istovremeno, kada je to jednostavno, pokušajte učiniti sljedeće. Uhvatite ruku na vrpci s različitim bojama i nacrtajte s jednom rukom krug, a drugu - trokut, a vi to trebate učiniti istovremeno. Snimite vrijeme i za jednu minutu pokušajte privući što više oblika. Ako ste uspjeli izvući više od 10, razmislite o ovom odličnom rezultatu, od 8 do 10 - dobar, 5-8 - srednji, a ako privučete 5 ili manje, hitno morate početi raditi na sebi.
4. Uzmi objekt, pogledaj ga, pokušavajući se sjetiti svih svojih pojedinosti. Sad ga sakrijte i pokušajte ga nacrtati u svim njegovim detaljima. Usporedite izvornik i crtež, označavajući netočnosti.
5. Prethodne igre namijenjene su razvoju vizualne pozornosti i osposobljavanju zvučnika za vježbu. Navečer, u mirnom okruženju, pokušajte se sjetiti svih razgovora koje ste čuli tijekom dana. Pokušajte ih reproducirati što je više moguće.
6. Također, da biste razvili slušnu pozornost, češće ćete slušati novu glazbu. Pokušajte prvi put slušati pjesmu, zapamtite tekst i melodiju, a kada ga ponovo uključite, provjerite svoje sposobnosti .
7. Prethodne vježbe se provode pojedinačno, iako se neki od njih mogu koristiti za natjecanja u tvrtki. Ova igra pomoću Schulte stolova također će biti zanimljiva ako ga igrate barem zajedno. Izrežite dva manja pravokutnika s papira (jedan za sebe, a drugi za partnera). Popunite popis slučajnim redoslijedom brojevima od 1 do 90, 100, itd., Slovima ruske ili latinske abecede i promijenite tablete. Pokušajte pronaći sve simbole kako bi što je brže moguće.
8. Vrlo popularne slike na kojima morate tražiti razlike. Ova metoda je najzanimljivija za djecu, iako među odraslima također postoje mnogi obožavatelji ove metode.

Nije uvijek propadanje pažnje bezopasno, u nekim slučajevima može biti simptom ozbiljnog poremećaja. Stoga, ako imate ozbiljnih problema s koncentracijama, trebate kontaktirati stručnjaka.