Simptomi PMS u žena
Ovo razdoblje se manifestira u cjelini, ali je moguće razlikovati one karakteristike koji su najkarakterističniji za ovo stanje:
- umor, čak i ako fizička i emocionalna opterećenja nisu bila veća od uobičajene razine;
- nesanica ili, naprotiv, prekomjerna pospanost;
- razdražljivost, odsutnost, anksioznost, promjene raspoloženja, apatički stav prema svemu onome što je ranije zainteresirano zanimalo;
- nježnost žlijezda mliječnih žlijezda;
- moguće je povećanje temperature;
- glavobolje, u nekim slučajevima vrlo jake;
- slabost (povlačenje boli u trbuhu, zglobovi).
Mjesečno ponavljanje istih simptoma znači da je PMS. Ako žena drži dnevnik i bilježi sva promatranja njezinog ponašanja najmanje 3 mjeseca, primijetit će cikličku prirodu promjena njezina karaktera. Na temelju tih podataka, ona će unaprijed znati kada započne ICP. Možda će to pomoći pripremi za teško razdoblje. Na pitanje koliko dugo ovaj sindrom traje, ne možete točno odgovoriti, jer je individualan. No, manifestacije nje nužno prestaju s početkom menstruacije.
Ponekad se takvi simptomi zbunjuju s drugim bolestima. No, iskusni liječnik će odrediti pravi uzrok stanja pacijenta.
Uzroci PMS-a
Istodobno, stručnjaci vjeruju da je sindrom isključivo psihološki. No, pokazalo se da takve promjene u ponašanju utječu niz čimbenika:
- fluktuacije hormona u tijelu tijekom menstrualnog ciklusa;
- česti sukobi i stresne situacije;
- prisutnost bolesti štitnjače;
- nedovoljna količina magnezija, kalcija, cinka , vitamina B6 u prehrani;
- nasljedstvo.
Liječenje predmenstrualnog sindroma
Oni koji su svaki mjesec ometani vlastitom razdražljivosti i kapricioznosti zabrinuti su za pitanje kako se nositi s PMS-om.
Nakon pregleda, liječnik će moći propisati sveobuhvatnu terapiju. Prilikom odlučivanja kako olakšati PMS, možete preporučiti sedative za ublažavanje emocionalnog stresa. Ako je hormonalna podloga pogreška, liječnik će propisati oralne kontraceptive ili gestageni. Također se koriste homeopatski lijekovi i kompleksi vitamina. Čaj s mentom ima umirujuće djelovanje, što je korisno u danima prije menstruacije.
Preporuča se pridržavati određenih pravila u svakodnevnom životu kako bi se ublažio stanje sindroma:
- osigurati zdrav san;
- ući u sport, ali bez suvišnih tereta, da ne pogoršava situaciju;
- piti vitamin C za opće jačanje imuniteta, jer kod žena koje se često bole,
PMS ima izražene negativne manifestacije; - jesti više biljnih namirnica i izuzeti čokoladu, kavu i sol;
- voditi redoviti seksualni život.
Ako se poremećaji i emocionalni poremećaji primjećuju ne samo ženi, nego i okolnim ljudima, to znači da će se u nedostatku liječenja PMS pogoršati i uzimati ozbiljniji oblik, uzrokovati depresivne uvjete i probleme s pritiskom. Stoga je bolje konzultirati kvalificiranog stručnjaka za pravovremenu ispravku stanja.