Zašto tijelo treba folnu kiselinu?
Folna kiselina (to je također vitamin B9) je vrlo važno u razdoblju odjeljivanja stanica u ljudskom tijelu. Ona pomaže osigurati da DNK i RNA imaju punu strukturu u novoformiranim stanicama. Drugim riječima, izravno na ovom vitaminu odgovornost je za ispravno i brzo formiranje organa i sustava u djeteta u fazi njezina intrauterinalnog razvoja.
S obzirom na činjenicu da se na početku trudnoće povećava opterećenje ženskog tijela, povećava se potreba za folnom kiselinom koja se troši i na stvaranje novog organizma.
Kako pravilno uzeti folnu kiselinu tijekom trenutačne trudnoće?
Kako bi se izbjegli mogući problemi u obliku malformacija kod djeteta, vitamin B9 se često propisuje tijekom faze planiranja trudnoće.
Ako govorimo o tome kako piti folnu kiselinu izravno na već nastalu trudnoću, onda se mora reći da doziranje u svakom pojedinom slučaju treba naznačiti samo liječnik. Većina liječnika obično se pridržava sljedeće sheme - najmanje 800 mikrograma dnevno. U tabletama to je 1 dnevno. U nekim slučajevima, s izraženim nedostatkom ovog vitamina u tijelu buduće majke, doza se može povećati.
Što se tiče izravno koliko dugo je potrebno popiti folnu kiselinu u normalnoj trudnoći, onda je trajanje recepcije postavljeno pojedinačno. U većini slučajeva, praktički je propisano od samog početka i uzima se tijekom 1. i 2. trimestra.
Potreba za organizmom trudnice u ovom vitaminu može se nadopuniti uz pomoć hrane. Tako je vitamin B9 bogat jetrom od govedine, soje, špinat, brokula. Nije neophodno uključiti ih u dnevnu prehranu.
Tako, kao što se može vidjeti iz članka, folna kiselina je važna komponenta čija je prisutnost potrebna u prehrani buduće majke. Međutim, prije uzimanja folna kiselina tijekom nedavne trudnoće, to će biti pravo da se medicinske konzultacije. To je liječnik koji će odrediti dozu lijeka, a također naznačiti trajanje tijeka njegove uporabe.