Kakvo povrće može biti majka koja skriva?

Kvalitativna i raznovrsna prehrana majke koje se bavi majkama omogućuje joj da sebi i bebi osiguraju potrebne vitamine i mikroelemente. Međutim, mnoge majke znaju da je kod dojenja važno pratiti prehranu kako ne bi uzrokovale zdravstvene probleme u bebi. U tom smislu, mnoge se majke pitaju - što povrće može davati laktaciju.

Povrće s dojenjem

Povrće - korisna i lako probavljiva hrana, koja u velikoj mjeri raznosi prehranu majke. Međutim, u ovom slučaju, nije moguće koristiti sve povrće za majku koja njeguje. To je zbog činjenice da trbuh bebe, posebno novorođenče, oštro reagira na tvari koje se nalaze u nekom povrću. Uostalom, oni ulaze u majčino mlijeko i mogu uzrokovati negativnu reakciju. Na primjer, od kupusa, dijete može imati povećano stvaranje plina, a od svijetlog povrća, na primjer, narančasti papar, alergiju.

Kakvo povrće može biti majka koja skriva?

Prije svega, majka koja skriva može onih povrća koje smo navikli svakodnevno. Mrkva, krumpir, repa, krastavci neće naštetiti djetetu, ako ga ne zlostavljaju. Također, izvrsno povrće za njegu - to su tikvice, cvjetača i brokula, razlikuju ih se niska razina alergenosti. S oprezom treba jesti rajčice, bundeve, paprike i druge svijetle boje povrća. Također možete aktivno koristiti različite vrste zelenila, uključujući salate lišća. Kupus i drugi povrće koji uzrokuju prekomjerno stvaranje plina mogu se jesti ukradeni.

Povrće majke skrb - pitanje kvalitete

Razmišljajući o tome je li moguće da se povrće pomoli mami, vrijedi zapamtiti da se povrće danas nalazi na našem stolu tijekom cijele godine, ali zimi pitanje njihova korisnosti, pa čak i sigurnosti ostaje otvoreno. Iz tog razloga, povrće s dojiljem mora biti sezonsko. Nemojte se odnijeti s uvezenim povrćem, osobito ako je dijete još uvijek vrlo mlado ili osjetljivo na alergije. Ako još uvijek ne možete pričekati da jedete uvezeno povrće, trebali biste ih pažljivo odabrati, usredotočujući se na kvalitetu i, ako je moguće, izrezati kožu, budući da akumulira nitrate.

U prehrani majke koje bdije, povrće bi trebalo zauzeti vodeće mjesto zajedno s mesnim proizvodima i složenim ugljikohidratima. To će joj omogućiti da zadrži svoje tijelo tijekom razdoblja naglog potrošnje energije. Najvažnije je da se uravnoteženi pristup problemu dijete i pri pojavljivanju najmanjih negativnih reakcija u djetetu, nekoliko tjedana, da se ova ili ona vrsta povrća isključi iz prehrane.