Jedući trudnicu je iznimno važna komponenta svetog procesa nosi novi život. Iz ravnoteže prehrane uvelike ovisi o zdravlju majke i njezinoj budućoj bebi.
Tijekom trudnoće, žena mora napuniti dućane vitamina i elemenata u tragovima u svom tijelu, jer beba "sisati" sve što mu treba od majke. U slučaju kada je majčinska prehrana skromna i ne sadrži sve što je potrebno, njezino tijelo slabi, što ne može utjecati na buduće dijete. Posebno je važno održavanje ravnoteže vitamina A, B, E, kalcija, folne kiseline i, naravno, vitamina C.
Kao što znate, vitamin C je bogat svim agrumima, tako da mandarine tijekom trudnoće nisu samo moguće, nego također moraju biti konzumirane. Posebno akutno je pitanje nedostatka vitamina C u drugom tromjesečju trudnoće. I to je tijekom tog razdoblja da mnoge trudnice nadoknaditi nedostatak ovog vitamina jedući mandarine.
Prednosti Mandarina za trudnice
Osim vitamina C, mandarine su bogate vitaminima A, B i D. Više korisne mandarine za trudnice su - oni štite od prehlada i crijevnih infekcija, savršeno ugasiti vašu žeđ, što je također izvrstan lijek za oticanje. Oni poboljšavaju probavu i metabolizam u tijelu.
Za buduće bebe, mandarine su korisne kao izvor materijala za razvoj i rast snažnog kostura i zuba. Uostalom, to su mandarini koji su drugi samo na grapefruits u pogledu razine vitamina C.
Koliko mandarina može jesti tijekom trudnoće?
Dakle, shvatili smo da trudnice mogu jesti mandarine. Međutim, kao i sve ostalo, važno je ne da "idete previše daleko", a ne naštetite sebi i djetetu. Ako se tijekom trudnoće neodoljivo privlači mandarini, morate se moći zaustaviti na vremenu. Trudnice se ne preporučuju da jedu više od dva mandarina dnevno, a između tih dana uzimaju pauze, tj. Nemojte ih jesti svaki dan. Mandarini, kao i većina citrusa, vrlo su alergični. Kod zloupotrebe je vjerojatnost razvoja alergije ne samo u budućoj majci, već i kod svoje bebe. Bolje je prebaciti na grapefruit, koji nisu manje bogati vitaminima, ali istodobno su najniži alergeni u svojoj skupini.
Kako mijenjati užitak mandarina?
Uz izravnu potrošnju mandarina u hrani, oni se mogu koristiti za pripremu tinktura i sokova koji su korisni za njihov bogati sadržaj kalija, magnezija i kalcija. Tinktura se priprema od ljuske mandarina, koji je prethodno tlo. Takvo piće je spašavanje u toksici, jer savršeno uklanja napade mučnine i povraćanja.
Osim vitamina, čudotvorni citrusi sadrže voćne šećere, zbog čega miris mandarina stimulira proizvodnju hormona radosti i sreće - poznatog svim endorfinima. Stoga, ako nije moguće kušati voće, možete udisati svoj miris - to je vrlo korisno za ublažavanje depresije. Mandarinski esencijalno ulje može podići raspoloženje, vratiti energetske rezerve vašeg
Ulje na bazi mandarina - izvrstan lijek za strijama. Počevši od četvrtog mjeseca, možete sigurno podmazati kožu, biti sigurni u ljekovito djelovanje ovog proizvoda i ublažiti napetost mišića. Pripremiti iscjeljujuće i mirisno ulje može se temeljiti na 10 miligrama bademovog ulja, dodavanjem 2 miligrama pšeničnog ulja i 2 eteričnog ulja mandarina. Lagano nježite, bez pritiska na kožu. Masaža bi trebala donijeti opuštanje i užitak.
I u borbi protiv strijanja u istom uljnom sastavu, možete dodati jednu kap ulja lavande i ulja neroli.