Jabuke se smatraju jednim od najkorisnijih plodova, koje rastu u mnogim klimatskim zonama. Preporučuje se uključiti ih u prehranu u sirovom i toplinski obrađenom obliku. Danas ćemo vam reći jesu li moguće jabuke dojiti majke.
Možete li jesti jabuke i zašto?
Njegovateljice ne samo da mogu jesti jabuke, već ih i trebaju. Stereotipovi koji su jabuke kategoricno kontraindicirani za majku koja se brine, moraju davno zaboraviti. Ako žena uspješno jeli jabuke tijekom trudnoće, a zatim s laktacijom, sve će biti u redu. Glavna stvar koju morate znati jest mjera, i nemojte pretjerati s količinom tog voća u vašem izborniku.
Kada dojiti jabuke će poslužiti kao izvrsno sredstvo za nadopunjavanje hranjivih tvari i vitamina, jer je ovo plod izuzetno korisno zbog svojih svojstava:
- dostupnost više vitamina A, B1, C;
- jabuke u laktaciji služe kao izvor željeza, povećavaju hemoglobin;
- žitarice sadrže toliko joda koliko ljudsko tijelo treba dnevno.
Koje jabuke možete jesti mamicu?
Ako ne znate mogu li laktati crvene i zelene jabuke, zapamtite - možete. Samo se crvene jabuke moraju očistiti od ljuske koja sadrži pigmentni alergen. Međutim, kod dojenja je bolje jesti zelene jabuke. Oni su bogatiji od njihovih žutih i crvenih rođaka na mikroelementima, željezo i vitamine. U tom slučaju, rijetko uzrokuju nastanak kolike i plina.
U svakom slučaju, da bismo shvatili jesu li jabuke majke sestre, potrebno je testirati ovaj proizvod. Preporuča se započeti s malom jabukom, jesti ujutro. Tako možete pratiti reakciju djeteta tijekom dana. Ako se njegov trbuh počinje mučiti, neko vrijeme odustati od jabuka. Možda će ova reakcija u bebi nestati nakon nekoliko mjeseci, a zatim možete lako pojesti svoj omiljeni proizvod.