Postpartumna depresija kod žena nije rijedak fenomen. Njeni uzroci mogu biti stres ili umor nakon poroda, često nedostatak sna zbog pojave bebe, nedostatka slobodnog vremena, sukoba u obitelji ili promjene figure. No uvjetno postoje dva glavna uzroka postporođajne depresije:
Prvi razlog je fiziološki. Fiziološke promjene koje se javljaju u tijelu žene nakon rođenja, utječu na proizvodnju ženskih spolnih hormona - estrogena i progesterona. Tijekom trudnoće, ovi hormoni su proizvedeni u dovoljnim količinama kako bi se trudna majka nosila sa stresom i različitim problemima, ali nakon porođaja količina tih hormona značajno se smanjila. Nedostatak estrogena i progesterona ima jak utjecaj na živčani sustav i utječe na mentalno i emocionalno stanje žene.
Drugi je razlog psihološki. Najčešće, postpartumna depresija vodi psihološkom stresu kod mladih majki koje su prvi put rodile. Stalne misli koje se javljaju kod žena, da se ne nosi s njezinim dužnostima, pogreškama, ne razumiju dijete, nemaju vremena za ispunjavanje svih prethodnih briga i mnogo više, fizički umor i novi način života, sve to može biti drugi uzrok postpartumne depresije ,
Ako nađete simptome postporođajne depresije, trebate poduzeti neposredne mjere. Uostalom, vrlo stanje depresije je neugodno, pogotovo jer majčina depresija može negativno utjecati na malo dijete. Iritirana majka je vrlo teško u potpunosti se pobrinuti za bebu, jer je ona samo fizički blizu djeteta. Emocionalno, žena doživljava različite osjećaje, na primjer, nezadovoljstvo činjenicom da dijete traži previše vremena koje ostavlja ne samo domaća briga nego i vlastiti odmor. Takvo stanje majke može izazvati takve osjećaje u djetetu, jer osjeća ono što mu majka doživljava.
Od nesporazuma supruge muž također može postati depresivan, a onda će obitelj postati potpuno nerazumljiva i međusobno razdražljiva, svatko će tražiti krivca jedni drugima. Muž će biti nezadovoljan činjenicom da kućanski poslovi stoje mrtva, a supruga će kriviti supruga jer joj ne pomaže. Nije najpovoljnije okruženje za obrazovanje malog djeteta.
Ovdje je mjesto međusobne bračne podrške. Mnogi ljudi su čuli za postpartumnu depresiju, ali nisu svi pristali priznati da je uzrok svih obiteljskih svađa između mladih roditelja upravo to - depresija nakon porođaja! Stoga, kada se pojave prvi znakovi postporođajne depresije, odmah joj izjavljuju rat.
Liječenje postpartumne depresije
Kako se riješiti postporođajne depresije i kako se nositi s tim? Za liječenje postporođajne depresije kod žena mogu biti različiti načini, glavno pravilo je spoznaja da su sve poteškoće koje su nastale u ovoj fazi vašeg života privremene. Kako se nositi s postpartumom depresijom, lako je naučiti određivanjem pravih uzroka njegove pojave.
Postpartumna depresija počinje razvijati oko mjesec dana nakon poroda. Ali postoje slučajevi kada se depresija prije porođaja može razviti u postpartumnu depresiju. U tom slučaju možete se obratiti obiteljskom psihologu. Stručnjak će vam pomoći utvrditi točan uzrok vaše depresije i pomoći vam da se razumijete.
Duljina postpartumne depresije ovisi o tome koliko dugo ćete biti u trenutnoj situaciji. Ako odmah poduzmete mjere za vraćanje dobrobiti u obitelji, onda neće biti tragova depresije. Treba imati na umu da produženi boravak u postpartumnoj depresiji može dovesti do postpartumske psihoze. Postpartumna psihoza je komplikacija postpartumne depresije i može dovesti do vrlo neugodnih posljedica: manične manifestacije, auditivne halucinacije, promjene osobnosti, abnormalno razmišljanje, nedostatak adekvatnog samopoštovanja, poremećaji apetita itd.
Da bi prevladali samo postpartumna depresija, potrebno je slijediti određena pravila:
- spavati dobro;
- voditi aktivan način života;
- igrati sportove (ako je moguće);
- pravilno distribuirati kućanske poslove;
- uspostaviti prošle seksualne odnose sa suprugom;
- jesti dobro;
- pratiti vaš izgled;
- češće se pojavljuje na svježem zraku.
Podijelite svoje osjećaje i osjećaje sa svojim mužem, podijelite svoje kućanske poslove i odmorite se. Tjelesna aktivnost i tjelesna aktivnost pridonose razvoju endorfinskih hormona koji potiču poboljšanje raspoloženja, budu aktivniji i uskoro će se tijelo naviknuti na novi način života. Vaš će život biti ispunjen radošću i blagostanjem, ako ste uvijek u dobrom raspoloženju iu dobrom fizičkom obliku.
I, naravno, nemojte zaboraviti da ste sada MAJKA! Majka najljepšeg djeteta na svijetu je VAŠ!