Kolesterol se naziva masnom tvari koja je dio ljuske svake stanice ljudskog tijela. U jetri nastaje oko 80% kolesterola, a preostalih 20% dolazi od hrane koju jedemo. Normalna količina kolesterola osigurava dobru zdravstvenu i stabilnu učinkovitost za većinu tjelesnih sustava.
Glavni uzroci povećanog kolesterola
Najčešći uzrok povećanog kolesterola u žena je neishranjenost. U tom slučaju, žena konzumira previše masne hrane životinjskog podrijetla, uključujući mesne proizvode ili jela s dodatkom svinjske masti. Glavni proizvodi koji sadrže puno kolesterola su:
- jetra, mozak, bubrezi;
- svinjski;
- jaja (prvenstveno žumance);
- plodovi mora (škampi, riba, kamenice);
- maslac;
- mliječni proizvodi s visokim udjelom masti (osobito vrhnja).
Nepravilna prehrana također može uzrokovati višak tjelesne težine. Ta se bolest često razvija zajedno s povećanjem kolesterola u krvi. Situacija se pogoršava zbog prisutnosti loših navika: pušenja i alkohola, što otežava rad jetre jer nije u mogućnosti pružiti potrebnu količinu kolesterola. Rezultat je povećani kolesterol u krvi.
Pored činjenice da sami proizvodi daju tijelo dodatnu mast, jetra je prisiljena proizvoditi dodatni kolesterol za preradu hrane zasićene mastima. To se osobito odnosi na palmino i kokosovo ulje koje je štetno za tijelo. Nutricionisti preporučuju suzdržavanje od upotrebe jer su ove namirnice teške za probavu, a njihova prekomjerna upotreba može dovesti ne samo probleme s jednjaka, već i bolesti ostalih organa. Često loša prehrana može uzrokovati kolesterol u trudnoći. Stoga, buduće mame bi trebale odustati od ukusne i brze hrane, jer prekomjerna konzumacija masti i sve vrste aditiva za hranu mogu uzrokovati povećanje kolesterola niske gustoće, tj. Triglicerida.
Kolesterol i ritam života
Također, razlog za nisku razinu "dobrog" kolesterola i povećanog triglicerida uočava se kod žena koje se malo kreću. To se odnosi ne samo na mamce, već i za uredske radnike ili za one koji su prisiljeni puno vremena provoditi na jednom mjestu. Stručnjaci su pokazali da se najčešća razina kolesterola i triglicerida promatra u trkačima za dugo udaljenost. Zato liječnici preporučuju trčanje ujutro najmanje dva ili tri puta tjedno. Zamjena vožnje može biti dnevno napunjena, što se može obaviti ujutro ili tijekom dana. 20 minuta lagane vježbe mogu vas zaštititi od mnogih bolesti, uključujući porast kolesterola u krvi.
Zašto je visok kolesterol u žena u žena?
Zajednički odgovor na ovo pitanje su bolesti, kako u fazi razvoja tako iu kroničnom stanju. Za takve bolesti moguće je nositi:
- gipoterioz (ovo ime ima sindrom, koji je povezan s nedostatkom hormona štitnjače);
- Dijabetes tipa II ;
- razne bolesti bubrega;
- sindrom policističnih jajnika.
Navedene bolesti mogu uzrokovati povećanje razine kolesterola, tako da tijekom bolesti liječnik treba pratiti razinu kolesterola u krvi pacijenta.
Zašto je kolesterol povišen u tankim ženama?
Rijetko se povećava kolesterol zbog nasljedstva. Svake godine liječnici sve više paze na to da genetika također može postati uzrok. Ovaj faktor razvoja bolesti postaje odgovor na pitanje. Smatra se da su nositelji vitkih figura osigurani protiv takve bolesti, ali to nije istina. Štetne navike, čak i za štipaljke, mogu uzrokovati mnoge bolesti. Stoga, bez obzira na vrstu vašeg lika, gledajte svoju prehranu i način života kako biste izbjegli probleme s kolesterolom.