Kako uzimati laneno sjeme, njihove koristi i štete - suvremenici sve više postavljaju ova pitanja, iako su odgovori na njih dobro poznati predaka. Priroda je dodijelila sjeme lana kvalitetama koje pomažu osobi da očuva i povećava zdravlje i ljepotu.
Korištenje lanenog sjemena za tijelo
- Flaxseed oil je jedna od najkorisnijih komponenti sjemena ove biljke. Vrijednost ovog ulja je visok sadržaj višestruko nezasićenih masnih kiselina, koji su aktivno uključeni u različite tjelesne procese, ali su najvažniji za dobar metabolizam i čišćenje krvi od "lošeg" kolesterola.
- Čišćenje tijela pomaže i vlaknima , što se također nalazi u lanenim sjemenkama. Redovita uporaba lanenog sjemena ublažit će tijelo štetnog "balasta", poboljšati gastrointestinalni trakt i poslužiti kao upozorenje protiv raka debelog crijeva.
- No, tu je i flaxseed i još jedna supstancija koja se aktivno bori s onkologijom - biljni hormon lignan. Ova tvar je najučinkovitiji protiv raka dojke. No, osim toga, lignan ima antivirusni i antibakterijski učinak.
- Korištenje lanenog sjemena za tijelo je zatvoreno u širokom rasponu vitamina i minerala - više od 40 sorti. Zahvaljujući ovim aktivnim tvarima, laneno se može boriti protiv promjena u dobi, ojačati zaštitna svojstva tijela, regulirati šećer u krvi i kolesterol i još mnogo toga.
Folklorni recepti za tretman lanenog sjemena
Najlakši način konzumiranja flaxseeda je 1 žlica ujutro pola sata prije doručka. Sjeme u ovom slučaju treba temeljito žvakati i progutati. Ova metoda često koriste žene koje žele izgubiti težinu. Vrlo je korisno dodati flaxseed kiselim mliječnim proizvodima , posipati kašu na njima.
Infuzija flaxseeda s gastritisom i drugim probavnim problemima
sastojci:
- 1 tbsp. žlica lanenog sjemena;
- 400 ml kipuće vode.
priprema
Sipnite lan s kipućom vodom i ostavite 1 sat. Tada se lijek filtrira i uzima 1 čašu ujutro i navečer na prazan želudac.
Flaxseed za podizanje imuniteta
sastojci:
- 100 g lanenog sjemena;
- 50 g granuliranog šećera.
priprema
Sjeme lanenog sjemena u brašnu, pomiješajte sa šećerom. Uzmite 1 čajnu žličicu 2-3 puta dnevno.
kontraindikacije
Harm sjemenke lana može donijeti s netrpeljivosti njihovog tijela, neumjerena upotreba. Konzultacije liječnika prije uvođenja lanenog sjemena u prehranu potrebne su kada:
- bolesti prostate i jajnika;
- bolesti jetre i žučnog mjehura;
- bolesti bubrega;
- upalnih procesa u crijevima.