Želite li znati koje će fitness trendove biti najvažnije 2017. godine?
Zapamtite, nedavno, u našim bilježnicama, možete pronaći "podsjetnik" o oblikovanju ili aerobici? I nakon svega toga, od tada, prošlo je stotinu godina, a sadašnja moderna djevojka pohađa isključivo nastavu s pilatesima, bodyflexom, callaneticsom, pa čak i tai-bo! Što god kažete, a moda je napravila svoj put u sve sfere našeg života, pa čak i igrati se bez sportskih trendova, nećemo uspjeti!
Želite li znati koje će fitness trendove biti najvažnije 2017. godine?
1. Boks
Samo nemojte reći da ste iznenađeni ... U stvari, samo za proteklu godinu unosi za boks povećani su za 89%! I nema tajne: čak i ako samo 45 minuta trenirajte samo 3 puta tjedno, a za mjesec dana dobit ćete primjetne rezultate. Iznenađujuće, tijekom bodybuildinga tijelo se vrlo brzo prilagođava opterećenjima, a unutarnje senzacije daju emocije pobjednika. Ali to nije sve!
Samo pomislite - s dodatnim kilogramima ćete izgorjeti više kalorija u manje vremena, olakšanje mišića će dodati tijelu atrakcija, kardiovaskularni sustav će biti ojačana i volumen pluća će se povećati! Ali najvažnija stvar je ukupno oslobađanje negativne energije, prevencija stresa, poboljšanje reakcije i koncentracije. A i boksaci čine nas sigurnima i društvenima!
2. Virtualna stvarnost
Pa, što se još može pojaviti u dobu razvoja novih tehnologija?
Da, moderni fitness centri jednostavno vam nude klase s vizualnim i zvučnim efektima, poput veslanja na simulatoru s punim osjećajem vode, pa čak i tečenja ili vožnje biciklom uz planinski lanac bez napuštanja teretane.
3. Fitness na zahtjev
Nažalost, suvremeni ritam života nije uvijek podložan rasporedima i planovima, a vrijeme za obavljanje nekoliko vježbi može se tako spontano ispasti.
Zato je 2017. fitness treneri očekuju veliku potražnju za narudžbama fitnes klase putem Interneta ili mobilnih aplikacija i priprema se za pružanje takvih usluga bilo gdje, bilo da je riječ o parku ili uredu iu bilo koje vrijeme na zahtjev!
4. Biciklizam
Možete uzviknuti da je vožnja biciklom bila zauvijek popularna, ali ...
Samo prošle jeseni aktivnost biciklističkih šetnji i treninga povećana je za 21%, a ako uzmemo ukupne brojke, biciklizira se 2017. godine, što će dati prednost svakom peto koji želi sudjelovati u bilo kakvom sportu.
5. Meditacija
O blagodatima meditacije nije pisalo, osim lijenosti, ali to ne znači da se još jednom ne morate sjetiti toga. Dakle ... Meditacija više nije vidljiva kao način opuštanja ili oslobađanja anksioznosti. Danas - ovo je moćan alat u proučavanju njegovog tijela i time - poboljšanju zdravlja i kvalitete života.
Dodatno, čak i 20 minuta meditacije dnevno pomoći će smanjiti osjetljivost na bol, učiniti nas pametnijom, otvoriti kreativnost i stjecati kontrolu nad vlastitom pažnjom. Pa, naš omiljeni - zauvijek zaboravi na depresiju, stres i loše raspoloženje!