Prisutnost mentalnog poremećaja, što se naziva socijalna fobija, često se očituje tjeskobom koja se osjeća kada je nužno sudjelovati u društvenom životu. Ovo je jedna od najčešćih kršenja, koja se čak i sama podcjenjuje.
Sociopatija - što je to?
Povijest proučavanja društvene fobije kao neovisne povrede počinje 60-ih godina prošlog stoljeća. Prije toga, socijalna fobija je percipirana kao neuroza, opterećena nekim značajkama karakterne - stidljivosti, želje za samoćom. Trenutno se tisuće psihijatara i psihologa iz cijelog svijeta bavi proučavanjem ovog problema. u doba Interneta, socijalna fobija je stekla nove značajke i proširila se vrlo široko.
Anksioznost u društvenoj fobiji razlikuje se od normalne reakcije tijela na faktore stresa, specifična je, zamagljena, nelogična, iracionalna i iznimno dugotrajna. Margaret Thatcher točno je opisao ovu državu kao strah od onoga što se nikada neće dogoditi. Pojedinac socijalne fobije doživljava poteškoće u bilo kojoj društvenoj akciji - govoreći javno, polaganjem ispita, razgovarajući telefonom, ali čak i više društvenih fobija se boji dobiti negativnu procjenu svojih djela iz društva.
Vrste društvene fobije
Anksioznost u sociofobama manifestira se u dva smjera, prema kojoj se bolest može klasificirati. Socijalne fobije - vrste:
- istaknuta socijalna fobija - se manifestira u istoj vrsti situacija, primjerice, pri polaganju ispita, potrebu upoznavanja ili prolaza intervjua;
- generalizirano - nastaje u drukčijem društvenom okruženju.
Sociopatija i sociopatija - razlika
Prisutnost zajedničkog korijena u pogledu sociopatije i socijalne fobije govori o njihovu odnosu, ali u cjelini imaju mali kontakt. Socioblob - strah od društva, doživljava tjeskobu kada je to potrebno za interakciju s drugim ljudima. Sociopat je mentalno bolesna osoba koja ignorira društvene norme, agresivna, sukobljiva, ravnodušna prema drugima, često vodi antisocijalni način života. Druga razlika je u tome što osoba može samostalno naučiti socijalnu fobiju, a s sociopatijom liječnik treba pomoć.
Koja je opasnost od socijalne fobije?
Mnogi ljudi vjeruju da je socijalna fobija mentalna bolest, ali to je mentalni poremećaj. Sociofob teži samoći, smanjuje kontakt. S jedne strane, izgleda sasvim netocno, as druge strane - sociofobni poput ostalih nije sklon alkoholizmu i ovisnosti o drogama, jer uz pomoć tih alata može pokušati smanjiti anksioznost, osloboditi se. Osim toga, mnogi koji pate od socijalne fobije ne mogu ostvariti sebe, pokazati svoje sposobnosti, stvoriti obitelj. Sklonost sociofobima na depresiju i samoubojstvo je visoka.
Sociopatija - razlozi
U velikom broju slučajeva, početak socijalne fobije treba tražiti u ranom djetinjstvu - do jedne godine. Ako majka nije bila pozorna na dijete, često ga je ostavila, ostavljajući je na baka ili dadilje, dijete je postalo više zabrinuto, nemirno i žestoko. Strah od gubitka majke zauvijek je ukorijenio u duševnoj psihi, pa se počeo bojati i drugih ljudi. vidio u njima prijetnju. U takvim uvjetima, dijete može razviti hospitalizaciju do godine, brzi mentalni poremećaj koji dovodi do ozbiljnih problema u društvenom životu (socijalna fobija, antropofobija, sociopatija) i psihoemocionalna sfera.
Hospitalizam je i dalje ekstremna opcija, razvijati se ako dijete provede prve mjesece života u vrtiću, bolnici, sirotištu. Kod kuće, zanemarivanje majke ne vodi takvim ozbiljnim posljedicama, ali čak i manja odstupanja dovode dijete u opasnost za društvene poremećaje. Da bi se dijete zaštitilo od socijalne fobije, majka bi trebala biti što blaža i brižnija.
Ponekad se akutna društvena fobija odvija kasnije - u adolescenciji. Uzrok razvoja može biti neugodan događaj koji će postati pravi katalizator za formiranje mentalnog poremećaja. Na primjer, učitelj je oštro kritizirao dijete u školi, nakon čega se počeo bojati odgovoriti na ploču ili odbio pohađati školu uopće. Nadalje, taj se strah može širiti i komunicirati s vršnjacima, posebice - s predstavnicima suprotnog spola. Posebna rizična skupina uključuje djecu čiji roditelji također pate od socijalne fobije.
Razlog za razvoj društvene fobije može biti:
- nedostatak odgovarajuće procjene i pohvale od roditelja u djetinjstvu;
- predstavljanje napuhanih zahtjeva djetetu;
- ismijavanje u dječijem kolektivu;
- sukoba u timu ili obitelji;
- antisocijalni način života roditelja;
- neuspješni početak seksualnog života;
- somatske bolesti.
Socijalna fobija - simptomi
Ako je uzrok napada straha akutna društvena fobija, osoba će doživjeti niz neugodnih simptoma, među kojima često postoje:
- kratkoća daha;
- problemi s govorom - psihička dumbness, stammering;
- povećanje broja otkucaja srca;
- mučnina;
- vrtoglavica;
- zimice, drhtanje udova;
- topline ili hladnog znoja.
Znakovi društvene fobije
Gornji somatski znakovi znače da osoba ima dijagnozu socijalne fobije, u kojoj se ta anksioznost emocionalno manifestira:
- u očekivanju najgoreg tijeka događaja;
- krši pažnju;
- u anksioznosti, nadraženosti, napetosti;
- u noćnim snovima;
- u smislu déjà vu;
- u osjećaju "praznog" mozga.
Situacije u kojima postoje fizički i psihički znakovi društvene fobije:
- govoriti pred velikom publikom (odgovor na ploču u školi, sveučilište);
- demonstracija njihovih talenata ili vještina za velik broj gledatelja (nastup na pozornici, natjecanje);
- razgovori;
- poslovni pregovori;
- sastanaka s značajnim, autoritativnim ljudima;
- komunikacija sa strancima;
- razgovori na telefonu, skype;
- posjećivanje gužvih mjesta;
- bilo koje radnje na ljudima (zalogaje, čitanje).
Kako živjeti s društvenom fobijom?
Za osobu s anksioznim poremećajem, vrlo je važno naučiti drugačije gledati neke zastrašujuće situacije i zapamtiti - društvena fobija je izlječiva. Često, drugi ne primjećuju druge pogreške, jer su usredotočeni na sebe. Čak i ako ih vide, ne čine veliku pogrešku. Poraz socijalne fobije brzo ne funkcionira, ali s korektivnim djelovanjem na kraju će umanjiti. Ako ne učinite ništa, socijalna anksioznost može se razviti u antropofobiju - strah svih ljudi općenito.
Kako prevladati socijalnu fobiju?
Da biste saznali kako se riješiti socijalne fobije, trebate kontaktirati terapeuta. Kombinacija psihološke korekcije i liječenja lijekova daje dobre rezultate. Liječnik će naučiti socijalnu fobiju na objektivnu samo-percepciju, samokontrolu, pomoć u borbi protiv negativnih misli i osjećaja. Uz pomoć kognitivno-bihevioralne psihoterapije, osoba će početi osjećati manje udobne neugodne situacije. U nekim slučajevima, liječnici dijagnosticiraju socijalnu fobiju i hipnozu. Lijekovi uključuju antidepresive, benzodiazepinske lijekove.
Kako prevladati socijalnu fobiju na svoju vlastitu?
Postojanje pod jarmom društvene fobije je vrlo teško, ali ako osoba ne želi kontaktirati stručnjaka iz nekog razloga, može se pokušati pomoći. Kada dijagnosticira socijalnu fobiju, liječenje bi trebalo započeti samostalno uz uklanjanje simptoma - naučiti vježbe disanja, prilagoditi način života, ostavljajući više vremena za odmor i ugodne aktivnosti, jedu pravo i jedu manje kofeina i alkohola.
Savjetnik psihologa za liječenje socijalne fobije:
- kako bi manje ovisila o mišljenjima drugih, potrebno je stvoriti pozitivnu sliku sebe, razviti njegove snažne značajke;
- ne možete izbjeći uznemirujuće situacije - to može samo pogoršati problem;
- riješiti se socijalne fobije s male točke gledišta - mali koraci prema strahu će naknadno komplicirati zadatak;
- potrebno je zapamtiti zauvijek - svi to sviđaju nestvarno, a ne nužno;
- da biste uspješno izliječili, morate manje razmišljati i zainteresirati se za okolni svijet.
Pravoslavlje o društvenoj fobiji
Važno je da vjernik zna kako crkva percipira dijagnozu društvene fobije. Klerka inzistira da je socijalni fobic lijen čovjek koji, štoviše, nema ni poniznosti ni strpljenja. Vidjevši njegov problem, socijalna fobija, po mišljenju crkve, trebala bi poduzeti sve napore kako bi iskorijenila fobiju. I ne bojati se ljudi - trebate ih voljeti i nemojte se spuštati na sebe. I što više ljubavi osoba doživljava, manje straha i socijalne fobije u njemu.
Slavne osobe koje pate od socijalne fobije
Paradoksalno, među ljudima sa svjetskim poznavanjem, ima puno onih s izraženom društvenom fobijom. Ti ljudi tvrdoglavo se bore sa svojim strahovima i mogu biti primjeri za druge:
- Kim Basinger se panično boji nastupiti u javnosti i pati od napada panike, ali se i dalje bori s fobijom, u kojoj joj pomaže psiholog i kći.
- Robert Pattinson - uvijek je bio stidljiv i stisnut mladić, pomogao mu je snimati društvenu fobiju snimanjem, iako je postao glumac koji je volio jednu djevojku.
- Jim Carrey - ne bez razloga vjeruje se da pod krinkom klauna skriva vrlo tužan čovjek - slavni glumac oduvijek je bio vrlo stidljiv, a samo je radio na sebi da mu pomogne da se nosi s anksioznosti i postane popularan.
- James Hetfield - "izlazi" iz uznemirujućeg iskustva koje je član grupe Metallice pomogao glazbi i savjetovao svojim obožavateljima dijagnozu socijalne fobije da vjeruju u sebe i neumorno prevode svoj san u stvarnost.