Strah od tame - prilično česta fobija , inherentna i djeci i odraslima. Za njeno pojavljivanje postoje mnogi preduvjeti koje ćemo danas reći našim čitateljima, a također ćemo otvoriti i neke tajne o tome kako se riješiti straha od tame u bilo kojoj dobi.
Dakle, za danas glavni razlozi za fobiju su:
- genetika - tj. ova fobija se prenosi na genetskoj razini (također, prema Sigmundu Freudu, izvor straha može biti dječja psihološka trauma);
- ograničeno tijelo (većina informacija koje osoba vizualno percipira, a slaba vidljivost i osamljenost stvaraju izvrsne uvjete za razvoj straha od mraka);
- neizvjesnost (strah zbog slabe svijesti mogućih prijetnji);
- prošlost (negativna iskustva, loše sjećanje i strah od djetinjstva, davanje odjeka u sadašnjosti);
- mašta (prilično često, nefobija postaje plod bogate fantazije, zbog čega je to osobito uobičajeno kod kreativnih ljudi);
- periodični stres koji se odnosi na rad i osobni život;
- nedostatak vitamina u tijelu zbog neuravnotežene prehrane;
- strah od smrti.
Kako se nositi sa strahom od tame?
Za početak, želim napomenuti da ne biste trebali pokušati obmanjivati svoje strahove i
Upoznajte se s korisnim savjetima psihologa u borbi protiv straha od tame:
- promatrati režim dana;
- provesti više vremena na svježem zraku;
- Isključite horor filmove iz svakodnevnog života;
- zaspati s pozitivnim mislima;
- pokušajte nacrtati objekt vašeg straha na listu, a zatim dodajte nekoliko pojedinosti koje ga čine zabavnim, a ne zastrašujućim.