Kada žena doji, mora se složiti s činjenicom da određene navike i ovisnosti, ne samo u hrani, nego i na pićima, moraju dati put zdravo i zdrave hrane. Da bismo razumjeli što može i ne moľe piti majki koja njeguje, smatramo sve piće, ovisno o stupnju opasnosti i, obrnuto, korisnosti, za majku i dijete.
alkohol
Za alkohol, majka koja je skrbnik trebala bi imati poseban odnos. Važno je zapamtiti da se alkohol vrlo brzo apsorbira u krvotok i stoga brzo dobiva bebu s mlijekom. Osim toga, alkohol, poput pušenja, smanjuje proizvodnju mlijeka.
Stoga, kada je upitano je li moguće piti pivo ili vino majki koja se brine, bolje je odgovoriti na sebe negativno. Čak i mala količina alkohola može negativno utjecati na zdravlje djeteta, a da ne spominjem činjenicu da pijana majka nije u stanju adekvatno voditi brigu o djetetu.
Jaka bezalkoholna pića
Ako ste navikli početi ujutro uz šalicu jake kave, a ni na koji drugi način ne možete privući u "radno" stanje, možete si priuštiti jednu šalicu omiljenog pića dnevno. Na taj način, pokušajte smanjiti koncentraciju kave - ne stavite punu žlicu, a pola.
Ako majka i dijete nemaju alergije, možete piti kavu, kakao i cikorija. Glavna stvar je odabrati takvo vrijeme da nakon hranjenja djeteta nije bilo vremena za spavanje. Kofein, prodiran u majčino mlijeko, može uzrokovati prekomjerno uzbuđenje i razdražljivost djeteta, kao i loš san ili čak i njegov odsutnost.
Usput, umjesto kave, bolje je piti cikorija. Sličan je okus kave, ali ima umirujući učinak. Osim toga, cikorija pozitivno utječe na metabolizam i pokretljivost crijeva.
Nemojte zlostavljati i tako bezazleni, na prvi pogled, piti, poput zelenog čaja. Sadrži veliku koncentraciju kofeina. Od zelenog čaja, pijan prije nego što ode u krevet, ne može zaspati, ne samo dijete nego i majku. Bolje je voljeti čaj od mentola - umirit će se nakon napornog dana i dati mirno i duboko spavanje.
I njegu zelenog čaja može se ujutro piti da dobije naplatu živosti za nadolazeći dan. Štoviše, stručnjaci vjeruju da je zeleni čaj najkorisniji za majke koje njeguju.
Mliječni napici
Što se tiče mlijeka i mliječnih proizvoda, bolje je jesti domaće, a ne skladištiti analoge - mlijeko, domaći domaći kefir i sir.
Pijte mlijeko s dojenjem s oprezom. Često se bebe pate od alergija na protein krava. Pogotovo, ako je u kući za rodilište bilo mamac iz mješavine, ali ne i kolostrum. Ili, ako je dijete rođeno prerano. U zoni rizika, djeca koja su uzimala antibiotike i one čiji su roditelji sami alergični na krave.
Ako primijetite crvenilo djeteta na koži nakon što ste pili mlijeko, odmori se i vidite jesu li te mrlje nestale. Ako koža djeteta postane čista, otkriva se alergen. U tom smislu morat ćete ukloniti mlijeko iz svoje prehrane.
Kefir dojenje može i treba biti pijan, jer utječe na crijevnu mikroflora, odupire se začepljenosti - čestih pratioca majki koje skrbe.
Koliko mogu piti majci koja lažira?
Nemojte slušati one koji vam savjetuju da pijete što je moguće više tekućine kako bi sačuvali proizvodnju mlijeka. Sam organizam regulira taj proces i od količine tekućine koja se troši "silom", mlijeko više neće postati. Ali oteklina će vam biti pružena.
Pijte koliko vam je potrebno da ugasi svoju žeđ. Obično, tijekom hranjenja tijelo zahtijeva više tekućine pa se naučite staviti čašu čistom vodom blizu kreveta u noć. Tijekom hranjenja proizvodi se hormon oksitocin, koji izaziva žeđ. Stoga slušajte svoje tijelo i postupajte u skladu s njom.