Vrijeme nestašice već je potonulo: danas, na policama trgovina i tržnica, u bilo koje doba godine, možete pronaći gotovo sve što želite. Međutim, ako su tijekom trudnoće bezuvjetno ispunjene želje "duše", tada se tijekom dojenja većina žena mora ograničiti. Unatoč činjenici da je razred majke s dojiljama trebao biti bogat i raznolik, liječnici često ne dopuštaju jesti ni naš lokalni kupus i krastavci, što možemo govoriti o egzotičnim. Ipak, neki uvozni plodovi (banane, breskve) već su čvrsto ušli u našu prehranu i preporučuju se za upotrebu čak i tijekom dojenja. Ali za kivi liječnici su još uvijek ambivalentni. Shvatit ćemo, možeš li ti majku sestru kivi.
Prednosti kivija u laktaciji
U stvari, kiwi nije plod, to je bobica, uzgojeni od strane novozelandskih uzgajivača iz "kineske ogrozd", aktinidije kineske. Prije samo nekoliko desetljeća kiwi je bio nepoznat svijetu, a danas se pripremaju marmelada, pa čak i vino, dodano salatama i posluženo mesom. Ali najčešće kivi jesti svježe.
Nutricionisti ne umiru od hvale dlakave bobice: 100 grama aromatične pulpe sadrži samo 60 kalorija, nekoliko šećera, ali puno vlakana, organskih kiselina i flavonoida. Međutim, ono što nam je važno je još jedno: kivi je skladište vitamina i minerala potrebnih za majku koja njeguje. Tijekom dojenja kiwi osigurava žensko tijelo vitaminima A, E, PP, B1, B6 i folnom kiselinom. Za majku skrb, kiwi je pouzdan zaštitnik od virusa i infekcija, jer je količina vitamina C sadržana u 100 g "kineski ogrozd", više nego pokriva dnevni zahtjev tijela za askorbinsku kiselinu. Osim toga, kivi sadrži kalcij, fosfor, željezo, jod, natrij i rekordnu količinu kalija (312 mg na 100 g proizvoda). Sve to čini kivi neophodnim za dojenje.
Je li moguće dojiti kivi?
Ne postoji konsenzus o tome, a najčešće liječnici ne preporučuju konzumiranje kivija tijekom dojenja, pridržavajući se načela "ne zla". Činjenica je da, kao i svaki egzotični plod, kiwi je potencijalni alergen. Reakcija organizma žene za njegu "kineske ogrozdine" je nepredvidljiva: vaš prijatelj tiho jede cijelu košaru, a ti i jedna stvar mogu ići mrlje. I što je najvažnije: alergijska reakcija se može manifestirati u bebi.
Postoje i druge kontraindikacije: kivi se ne preporučuje da jedu osobe koje pate od bolesti gastrointestinalnog trakta (gastritis, ulkus) i bubrega. Osim toga, kiwi ima blago laksativni učinak, što znači da rezultat vaših gastronomskog pokusa može postati tekuća stolica u vašoj bebi.
Pa ipak, je li moguće da majka koja skrbi ima kivi? Moguće je pod sljedećim uvjetima:
- već ste jeli kivi prije i za vrijeme trudnoće i nosite ga dobro;
- vaša beba već ima 3 mjeseca (idealno pola godine);
- da biste uveli kivi u prehranu majke, trebate postupno: započeti s dovoljno i sitnim komadom,
u nedostatku ni najmanje reakcije između vas i vaše bebe, možete jesti pola voća; - nemojte previše jesti, čak i ako zaista želite. Neumjerena uporaba neobičnih proizvoda može izazvati alergijsku reakciju čak i kod odraslih, a da ne spominjemo dojenčad;
- ako sumnjate u sigurnost kivi, svakako se posavjetujte s pedijatrom; on će vam reći kako možete jesti kivi hranjenja mama.
Nedjelotvorna kontraindikacija kivi laktacije nije prisutna. Sve treba odlučiti pojedinačno, uzimajući u obzir dobrobit bebe i zdravlje majke.