Svaki roditelj zna da je potreban kalcij za bebu da raste. Pored rasta kalcija je odgovoran za imunološku, hormonsku, srčanu aktivnost, kao i koagulabilnost krvi, asimilaciju drugih elemenata u tragovima i vitaminima. Dakako, vitamini s kalcijem za djecu imaju veliku ulogu u godinama aktivnog rasta i formiranja tijela.
Ali u ovom trenutku završava jasnoća roditelja i postavljaju se mnoga pitanja: treba li dodatak vitamina u prehrani, koliko je potreban kalcij za svoje dijete, kako prepoznati znakove nedostatka.
Dnevna stopa
Dnevni kalcij za djecu ovisi o njihovoj dobi:
- dojenčad do 6 mjeseci - 400 mg;
- od 6 do 12 mjeseci - 600 mg;
- od 1 do 10 godina - 800 mg;
- od 10 i više - 1000 - 1200 mg.
Znakovi deficita
Simptomi nedostatka kalcija kod djece počinju s živčanim djelovanjem. Djeca postaju razdražljiva, plaču, brzo umorna, ima slabost. Koža počinje guliti, pukotine se pojavljuju u kutovima usta, karijesa, krhkih kostiju i noktiju. Živčani sustav reagira i signalizira deficit prvo začepljenjem prstiju, a zatim grčevima u udovima.
Ako deficit nije prva svježina, razvija se osteoporoza, kosti postaju vrlo krhke, pa čak i neuspjeh srca može se razviti (kalcij je odgovoran za kontrakcije srca).
Krvarenje zubnog mesa se povećava, imunitet se smanjuje, vid se pogoršava - sve to i još mnogo toga mogu nastati zbog nedostatka samo jednog elementa u tragovima.
Kalcij u proizvodima, a ne samo
Za naše tijelo nema ništa korisnije od vitamina i minerala koji se konzumiraju iz svježih proizvoda. Kalcij sadrži:
- sjemenke sezama;
- tvrdi i obrađeni sir;
- mekinje;
- grah;
- bademi, lješnjaci;
- mliječni proizvodi.
Ako razmišljate o tome što je kalcij najbolje za djecu - prirodnu ili ljekarnu, onda osim kalcija bogatog izbornika, koji je obavezan, preporučujemo vam da djetetu dajte dva puta godišnje komplekse vitamina za borbu protiv proljeće i jeseni avitaminoze. Ulaz kalcija treba uvijek biti u kombinaciji s vitaminom D , jer su međusobno povezani s probavom.
Popis vitamina kompleksa
- Multi-tabs beba kalcij +.
- Cigapan tablete za djecu.
- Vrhova.
- Vitamishki.
- Džungla.
- Vitrum Circus.
- Američki Cynamid.
- Liječnik Val.
- Nutra Bourses.
- Kidova formula.
- Kinder Biovital gel.
- Vitrum Baby.
- Centrum Djeca.