Mnogi od nas, uz riječ "psihoterapija", imaju asocijacije s bijelim uredom i muškarac u haljini od iste boje, marljivo zapisujući nešto u svoju bilježnicu. Ne možemo reći da je ova slika bila tako nevjerojatna, ali postoji mnogo različitih tipova individualne i grupne psihoterapije, u kojoj odnos između pacijenta i terapeuta izgleda sasvim drukčije. Upoznajmo se s tim pristupom za širenje naših horizonta.
Glavne vrste psihoterapije
Glavni zadatak terapeuta je poboljšanje kvalitete života pacijenta i to zahtijeva duboki osobni kontakt, jer se osoba jednostavno ne može otvoriti bez pouzdanja u liječnika. Da bi stvorili potrebnu atmosferu, stručnjaci koriste različite načine, odabirom najučinkovitije metode rada.
Ako smatramo metode u smislu broja sudionika, onda možemo izdvojiti pojedinačne i grupne vrste psihoterapije. Racionalnost korištenja ovisi o specifičnoj situaciji. Na primjer, komunikacija u skupinama može pomoći kada ljudi ne trebaju razumjeti jedinstvenost njihovog problema, primjeri drugih ljudi koji uspješno rješavaju takve situacije. Također, skupne sesije pomoći će, ako je potrebno, da biste vidjeli punu sliku međuljudskih odnosa. onda se koristi obiteljska psihoterapija, što je jedna od vrsta grupnog pristupa. Takve sjednice mogu pomoći u nesuglasicama između supružnika, individualna terapija u takvim slučajevima je nedjelotvorna jer stručnjak mora znati mišljenje oba partnera kako bi donio objektivnu prosudbu. Osim toga, postoje određeni tipovi psihoterapije koji uključuju samo obiteljsku komunikaciju, na primjer, metodu sustavnih konstelacija.
Postoji još jedna klasifikacija vrsta psihoterapije, s obzirom na broj sudionika na sjednici, ali metode utjecaja koji se koriste za rješavanje problema i njihovo rješavanje. To uključuje sljedeća područja:
- umjetnička terapija;
- hipnoza;
- gestalt terapija;
- igrati terapiju;
- kognitivna psihoterapija;
- bajkovita terapija;
- zootherapy;
- plesno-motorna terapija;
- psihoanaliza;
- NLP;
- Psihodramska;
- pozitivna psihoterapija;
- holotropno disanje ;
- analiza transakcija;
- analiza stresa;
- bioenergetska analiza.
Ovaj popis stalno se dopunjuje, jer različiti ljudi zahtijevaju različite pristupe. Za nekoga je najbolji način da se psihoterapeutom razgovara "srce u srce", netko može pronaći mir u plesu ili slikarstvu, a netko može pronaći izlaz iz situacije promatrajući ga kroz prizmu bajke.