Tijekom početka menopauze, žena može primijetiti da je povećana znojenje, što je uobičajeno kod menopauze. Plime i znojenje u menopauzi izraženi su u osjećaju jakog vrućine u gornjem dijelu prtljažnika, crvenila lica i vrata. Koža postaje vlažna. Međutim, temperatura tijela žene ostaje nepromijenjena. Frekvencija i trajanje plime u svakom pojedinačnom slučaju je individualno.
Ali ne nužno žena može zabilježiti prisutnost znojenja i vrućih treptaja u klimakterijskom razdoblju. Neke žene (na primjer, pretili) uopće ne mogu doživjeti vruće trepće, dok je u mršavim ženama broj morske struje tijekom dana prilično velik. 20% žena proslavlja prisutnost plime i oseka za pet godina ili više.
Noćno znojenje s menopauza
Tijekom noći, žena može imati prekomjerno znojenje s menopauza. Ako ona osjetno spava, može se probuditi od ovog simptoma. Često zbog vrućih treptaja zabilježeni su poremećaji spavanja. Kao što je žena već probudila, prošla je napad i dugo vremena onda ne može zaspati. Kao rezultat toga, ujutro osjeća osjećaj slabosti i umora.
Ponekad znojenje dosegne takvu razinu da morate mijenjati posteljinu.
Međutim, s dovoljno jake sna, ona ne može primijetiti bilo kakve promjene u tijelu i nastaviti spavati do jutra. A onda ujutro, žena se osjeća slabo.
Kako smanjiti znojenje s menopauza?
- Da biste smanjili vjerojatnost vrućeg bljeska, trebate izmijeniti vašu prehranu i uključiti što više povrća. Poznato je da vegetarijanci pate od plimnih osipa.
- Zeleni čaj pomaže da se riješe toksina i imaju diuretski učinak.
- Trebali biste smanjiti unos alkoholnih pića i korištenje začinjene hrane. Nemojte jesti vruću hranu, jer to može izazvati još plimu i znojenje.
- Za održavanje snage, važno je uzeti multivitamski kompleks.
- Preporučljivo je koristiti homeopatske lijekove (sepija, lachezis, pulsatilla).
Žena treba zapamtiti da je snažno znojenje s menopauza prirodni fiziološki proces koji je neophodan za uklanjanje štetnih toksina iz tijela i reguliranje tjelesne temperature. Važno je uzeti vaše stanje zdravo za gotovo i pokušati prilagoditi uobičajeni način života.