Do danas, mnogi čimbenici mogu izazvati pojavu problema s probavnim sustavom. Najčešći je probavni poremećaj, čija je manifestacija osjećaj težine u želucu. Istodobno, želudac se ne može nositi sa zadatkom koji mu je povjereno na vrijeme, a hrana u njemu je odgođena. Pogotovo često, težak udio u želucu može se zamarati nakon bogatog obroka s pretežno masne, pržene, grube hrane. Ovo se stanje naziva i "lijeni sindrom želuca".
Do kraja, uzroci koji uzrokuju ovaj sindrom nisu proučavani. Vjeruje se da osjećaj osjećaja težine u trbuhu nakon jela može uzrokovati sljedeće čimbenike:
- prejedanje;
- brza hrana "u pokretu";
- teška, masna, pržena hrana, nekompatibilnost proizvoda;
- pušenje, alkohol;
- brza hrana, gazirana pića;
- kronične bolesti gastrointestinalnog trakta;
- stresa i iskustva.
Ujutro, osjećaj težine u želucu može biti rezultat kasne večere. Želuca nema vremena da se nosi s hranom koja se pojede prije spavanja, a u snu procesima digestije i peristaltike, kao i svi drugi procesi u tijelu usporavaju. Kao rezultat toga, osoba se probudi slomljena, s glavoboljom i težinom u želucu, uključujući snažnu.
Tijekom budnosti, peristaltika se može usporiti uslijed kršenja središnjeg i lokalnog reguliranja motoričke aktivnosti mišićnog zida crijeva, rada sfinktera na mjestu gdje želi prolazak u crijevu zbog kostiju promjene u duodenumu nakon čira, kiselosti itd.
Osjećaj osjećaja težine u želucu nakon jela može biti popraćen hranom ili zrakom koji se hrani, osoba može reći da mu je teško disati, on je bolestan. U teškim slučajevima može doći do povraćanja. Ako se neprestano ponavlja, osoba izgubi težinu, jer se hrana praktički ne probavlja.
Kako liječiti težinu u želucu?
Oni koji su doživjeli težinu u želucu, vjerojatno se pitaju: kako to maknuti. Prvo, morate vidjeti u kojim se situacijama pojavljuje taj neugodan osjećaj. Drugo, ako je moguće, razumjeti uzroke njegove pojave i eliminirati ih. Treće, ako mjere koje poduzmete ne pomažu, trebate se posavjetovati s liječnikom koji će provesti potrebne studije, a ako je težina u želucu uzrokovana nekim bolestima, objasnit će: kako ih pravilno postupati.
Ako ste, kao rezultat promatranja sebe, shvatili da se ovo stanje javlja nakon jela, onda možete poduzeti neke mjere kako biste sami poboljšali samopoštovanje. Pokušajte sljedeće:
- organizirati redovite česte obroke u malim obrocima;
- pažljivo žvakati hranu, prisjećajući se poslovice: "tko dugo žvači, da dugo životi";
- Izuzeti masne, pržene i začinjene hrane i alkohola;
- pravilno kombinirati hranu za jedan obrok;
- normalizirati vašu težinu;
- Nemojte jesti noću;
- naučiti nositi se sa stresom, nemojte fizički preopteretiti.
Ako, unatoč svim tim mjerama, osjećaj težine u želucu nakon što jede kakav je i sačuvan, pokušajte je ukloniti bilo kojim od sljedećih metoda ili nekoliko:
- Pola sata prije obroka, popijte pola šalice kamilice, zlatnog stonoga ili yarrow.
- Stavite toploj pelenama na trbuh i nakon 10 minuta lagano masirati trbuh pola sata.
- Gimnastiku i ples. Abdominalni plesovi su osobito korisni (za muškarce - trbušni ples).
- Nemojte zaboraviti popiti čašu kefira na sat ili dva prije spavanja.
- Periodički, od težine želuca mogu koristiti takve lijekove kao mezim, festal, panzinorm. Međutim, nemojte se odmaknuti, jer se trbuh može naviknuti na enzime koji dolaze izvana i prestati proizvoditi one.
- Nemojte zaboraviti na relaksaciju i autogeno treniranje, koji će vam pomoći normalizirati rad živčanog sustava i cijelo tijelo u cjelini.