Anksioznost je stanje osobe, karakterizirano povećanom tendencijom straha, anksioznosti, osjećaja i negativne emocionalne boje. Postoje dvije glavne vrste anksioznosti: situacijska i osobna anksioznost. Situacijsku anksioznost uzrokuje specifična, uznemirujuća situacija. Takva se situacija može pojaviti u svakoj osobi prije životnih komplikacija i mogućih problema. Takva reakcija je sasvim normalna i pomaže osobi da se okuplja i preuzme odgovorni pristup rješavanju problema. Osobna anksioznost je osobna osobina koja se očituje u stalnoj sklonosti anksioznosti i tjeskobe u različitim životnim okolnostima. Karakterizira ga stanje neobjašnjivog straha, osjećaj ugroženosti, spremnost da cjelokupni događaj percipira kao opasno. Dijete skloni anksioznosti, u depresivnom raspoloženju, ima loš kontakt sa svijetom koji ga plaši. S vremenom to dovodi do niskog samopoštovanja i pesimizma.
Za dijagnozu anksioznosti koriste se razne metode, uključujući crteže, upitnike i sve vrste testova. Da biste je otkrili od svog djeteta dovoljno je znati kako se ona manifestira.
Manifestacija anksioznosti
- Česti strahovi, anksioznost i anksioznost koja nastaju u sigurnoj situaciji.
- Izražena osjetljivost koja se može očitovati u iskustvu voljenih.
- Nisko samopoštovanje.
- Osjetljivost na vlastite propuste, odbijanje aktivnosti u kojima postoje poteškoće.
- Jedna od očitih manifestacija povećane anksioznosti su neurotične navike (gnječenje na noktima, izvlačenje kose, usisavanje prstiju itd.). Takve akcije oslobađaju emocionalnu napetost.
- Oznake anksioznosti mogu se vidjeti u crtežima. Brojke tjeskobne djece sadrže obilje laži, malu veličinu slike i jak pritisak.
- Ozbiljni izraz lica, oči su izostavljene, izbjegavaju nepotrebne kretnje, ne stvaraju buku, vole da se ne ističu.
- Nema interesa za novu, nepoznatu aktivnost, izbjegavanje nepoznatih poslova.
Ispravak anksioznosti
Da biste ispravili anksioznost kod djece, koriste se igre. Najveći efekt igraju dramske igre i igre priče, posebno odabrane za ublažavanje anksioznosti. Prepreke djeci lakše se prevladavaju u igri, a u igrama se prenosi negativne osobine od osobnosti djeteta do slike igre. Tako se predškolski odgoj može neko vrijeme riješiti vlastitih nedostataka, vidjeti ih izvana, u igri pokazati svoj stav prema njima.
Meditacija se koristi za prevladavanje anksioznosti kod odraslih osoba. Tajna metode je odnos između negativnih emocija i napetosti mišića. Smanjenje napetosti mišića može postupno prevladati anksioznost. Treninzi
Definicija i pravovremena korekcija pomoći će izbjeći negativan utjecaj anksioznosti na ljudsko zdravlje i život.