Poznata diljem svijeta pjevačica Ariana Grande često nastupa na pozornici s obručom u obliku mačjih ušiju. Imaju milost i milost prava mačka. Ali nije uvijek tako. Do 2012. djevojka se uopće nije mogla pohvaliti idealnom osobom , a onda je Ariana Grande izgubila težinu, a sada cijeli svijet smatra svoje fotografije prije i poslije.
Kako je Ariana Grande izgubila težinu?
Razdoblje aktivnog gubitka težine djevojke bilo je 2012. Iako Ariana Grande nikada nije bila previše puna, ali je više puta priznala da u to doba nije mogla uskratiti slatkoću, a često je imala i snack, približavajući se najčešće - brze hrane.
Kako bi normalizirao njezinu težinu, pjevač se okrenuo poznatom zvijezdu i dijetetičaru Izaku. Naučio ju je kako odabrati pravu hranu, a također je svakodnevno kontrolirala svoju motornu aktivnost. Pod nadzorom trenera Ariane uspjela je izgubiti oko 5 kg, a sada uspješno podržava formu ostvarenu 2012. godine.
Ariana Grande dijeta se sastojala od nekoliko aspekata. Prvo, trener je preporučio da odustane od škroba i brzih ugljikohidrata: krumpir, riža, kruh, tjestenina, zobene pahuljice. Također, potrošnja slatke je smanjena na jednom tjedno. To je bio najteži dio prehrane za pjevačicu, jer je jako voljela slatko.
Umjesto isključenih proizvoda, Ariana Grande je počela konzumirati veliku količinu polaganih ugljikohidrata, na primjer, jesti zobene pahuljice za doručak i grickati prirodni muesli tijekom dana. Osim toga, djevojka je jeli puno povrća i voća. Kao proteinska komponenta u prehrani bilo je jaja i lososa. Ariana je često rekla da je losos njezin omiljeni proizvod, spremna je svakodnevno jesti. Snacks između obroka sastojao se od mješavine orašastih plodova.
Drugi aspekt prehrane iz zvjezdane Izaka je korištenje vode. Ariana praktički ne sudjeluje s bocom vode, održava ravnotežu soli i soli u tijelu. Još jedno omiljeno piće je kokosovska voda.
Također su obavezne fizičke vježbe. Iako Ariana Grande ima vrlo kratak raspored rada i ne postoji mogućnost stalnog treninga u dvorani, ipak svakodnevno provodi nekoliko sati fizički aktivnih. Njezine omiljene aktivnosti su: plesanje, hodanje s omiljenim psa Coco, penjanje na holivudske brežuljke, plivanje, kao i predavanja na eliptičnom simulatoru. Ponekad se te treninge izmjenjuju s vježbama snage.
Konačno, posljednja točka postizanja oblika zvijezde, prema Ariana Grande, svakodnevno je meditacija. Pomaže u jasnim razmišljanjima, ravnoteži uma i tijekom nje možete se ometati od problema. Djevojka misli da glavna stvar nije biti mršav, ali biti sretna, voljeti se, a onda rezultati neće dugo čekati.
Podrška za obrazac
Mnoge djevojke koje su zainteresirane za izgubiti težinu kao Ariana Grande, iznenađene su. Uostalom, pjevačica nije izgladnjela da izgubi težinu, nije se iscrpila dugim treninzima u hodniku, već je dovela do potpuno normalnog, aktivnog načina života. Međutim, nakon što promijeni svoje prehrambene navike, djevojka je od strogo pridržavao ih. Osim toga, Ariana Grande kasnije se prebacila na vegetarijanstvo, tj. Prestao je jesti hranu životinjskog podrijetla.
Čitaj također- Ariana Grande pronašla je zamjenu za Mac Miller
- Ariana Grande se razbila s dečkom rapom Makom Millerom
- 10 + zvijezda, čiji su intimni foto hackeri objavili na webu i sramili ih diljem svijeta!
To je kombinirano s pažljivim odabirom proizvoda, kao i visokom tjelesnom aktivnošću, ali bez teških treninga, omogućuje Ariana Grande da održi svoju težinu na stabilnoj razini.
| | | |
| | | |
| | | |
