Ako su vaši ljudi depresivni - vaš odnos će biti prilično teško razdoblje. Uostalom, kada je jedno od njih uronjeno u ponor obeshrabrenja, oba partnera pate od toga. Postaje nemoguće imati ugodne i bezbrižne večeri u međusobnom društvu, osoba se toliko usredotočuje na sebe i svoje nevolje da nema ništa o čemu razgovarati. Razmislite o tome kako da se njezin muž iz depresije.
Uzroci muške depresije
U početku se čini da je čovjek bez razloga pao u očaj. Pa ipak, depresija uvijek ima razlog, i vrijedi spuštati dublje da shvati koja će se strana približiti rehabilitaciji vašeg stradalnika. Dakle, ljudi često padaju u depresivno stanje zbog sljedećih razloga:
- ne se suočava sa svojim dužnostima;
- zahtijeva od sebe više nego što može postići u sadašnjem trenutku;
- on često doživljava sukobe s timom ili šefom;
- njegov posao je rizičan, i on se brine o tome, čak i da je ne shvaća;
- radi noću - zbog poremećaja prirodnog ritma mogu postojati posljedice za psihu;
- praktično živi na poslu;
- prisiljen je putovati na poslovna putovanja;
- on smatra da zaradi manje od njegovih troškova rada;
- o svom životu težak, kritičan trenutak (depresija u mladom čovjeku često se povezuje s odbijanjem nekih promjena u svom životu).
Kad shvatite zašto je vaš muž depresivan, možete već ići na pomoć. Međutim, kao što znate, vrlo je teško pomoći osobi nadvladati ovaj uvjet - ako je sve previše ozbiljno, samo će mu psiholog pomoći.
Depresija kod čovjeka - kako pomoći?
Najbolje je ako se ne trudiš, ali s njom. Ako ne prihvati takav problem, onda se neće moći nositi s time. Za početak morate razgovarati s njim o tome što se događa s njim, a nakon toga poduzeti bilo kakvu akciju. Na primjer, to su:
- Pomozite mu da nauče više o načinima rješavanja njegovog problema. Podsovyvayte članke o zaradi na Internetu, itd. - ovisno o tome što je njegov problem.
- Ako mu se problem nalazi u njegovu radu, pomozite mu da odluči o razrješenju.
- Izvršite opuštajuće postupke: pozovite ga na kupanje, masažu, uključite kuću opuštajuću glazbu.
- Označite svaki njegov mali uspjeh i zanemarite njegove pogreške. Podržite njegove ideje, pomažite mu da vjeruje u sebe.
- Uključite matice, banane, čokoladu, citruse u prehranu svoje obitelji. Sve to pridonosi razvoju tijela serotonina - prirodnog hormona radosti. Tako će biti lakše nadvladati depresiju.
- Pokušajte provesti vrijeme s njim onako kako mu se sviđa - organizirati sastanke s prijateljima ili ugodne tople noći.
- Pronađite profesionalce i govorite u situaciji. Ponovite da je vaša sreća vrlo važna, jer ljudi u stanju depresije osjećaju nepotrebno i napušteno.
- Nastojte provesti vrijeme s njim zanimljivijima: ispričajte čudne priče, ponudite izlete na kebabe ili šetnje po gradu.
- Nemojte ga kriviti ni za što, nemojte mu reći da se on sam odveo u trenutnu situaciju. Malo je vjerojatno da ćete ga zabaviti s ovim. Pažljivo odaberite riječi, pružite punu razumijevanje.
Ako vidite da se čovjek zatvara od tebe, ponudi mu pomoć stručnjaka. Depresija je destruktivna, a što je duže u ovoj državi, to će biti teže izlaziti iz nje. Zato je neophodno pomoći kada je sve već jako loše, ali kada je situacija tek počinje. I što je najvažnije, pokažite da ste s njime potpuno srdačni.