Brza hrana za kupus omogućuje vam da se riješite nekoliko dodatnih funti tjedno. Ovo povrće sadrži tvari korisne za tijelo i, što je najvažnije, potiče rad probavnog trakta, a također prikazuje proizvode od propadanja tijela. Na minus ove mršavljenja može se pripisati stres , koji treba iskusiti s ozbiljnim ograničenjima u hrani.
Hrana za kupus 7 dana
Za ovu metodu gubitka težine, možete koristiti različite vrste kupusa, jer su praktički isti u kalorijski sadržaj. Važno je napiti najmanje 2 litre vode dnevno bez plina. Odbijte alkohol, šećer, sol i slatki plod. Da biste postigli dobre rezultate, morate slijediti jelovnik jela od kupusa. Važno je da se ne pridržavate ove metode gubitka težine više od tjedan dana, zbog nedostatka hranjivih tvari može uzrokovati zdravstvene probleme.
Približan jelovnik jela od kupusa za 7 dana:
- Tijekom dana dopuštena su samo juha od kupusa i voće, ali imajte na umu da su zabranjene banane, grožđe i slatki plodovi.
- Izbornik ovog dana također se sastoji od prve posude i povrća, koje mogu biti sirovi ili kuhani.
- Tijekom dana jedite juhu, kao i voće ili povrće za koje možete izabrati.
- Četvrtoga dana, osim juhe od kupusa, možete priuštiti mlijeko, ali samo trebate biti niske masnoće.
- Danas je izbornik prilično opsežan, jer uz prvu posudu možete priuštiti 450 g mesa ili ribe niske masnoće, pa čak i rajčice u svježem obliku.
- Tijekom dana možete dobiti juhu, kao i meso peradi i povrće.
- Posljednji dan podrazumijeva korištenje juhe, prirodnog voćnog soka i pirjanog povrća.
Kao što ste uspjeli primijetiti, u jelovniku jela od kupusa tjedan dana uključuje juhu, koja mora biti pravilno pripremljena pa razmislite o jednom od popularnih recepata.
sastojci:
- kupus - 600 g;
- smeđa riža - 0,5 stopa;
- zeleni luk - 6 kom .;
- stabljika celera - 5 kom .;
- mrkva - 6 kom .;
- slatki paprika - 2 kom .;
- luk - 6 komada;
- rajčica - 2 kom .;
- sol i papar.
priprema
Posuti povrće i po potrebi čiste. Školjka kupusa, a mrkva izrezana u male blokove. Luk treba slomiti prstenima i paprom i celerom s malim kockicama. Na rajčice, izrežite križ i umočite ih nekoliko sekundi u kipuću vodu, a zatim se skidajte. Dobro pokrijte meso. U tavi, dodajte sve povrće, ulijte vodu i stavite na snažnu vatru. Kada sve kuhati, smanjite topline i kuhajte još 10 minuta. Nakon isteka vremena, zatvorite poklopac i kuhajte dok povrće nije mekano. Istovremeno, u zasebnoj tavi, kuhajte rižu 20 minuta, a zatim inzistirajte još pola sata. Nekoliko minuta prije nego što su povrće spremni, stavite rižu i sjeckani zeleni luk u tavu. Nemojte zaboraviti na sol okusiti.