Međutim, roditelji ne koriste uvijek ovu priliku. Zato se postavlja pitanje: kako naučiti plivati djetetu od 12 godina. Pokušajmo to shvatiti.
Koja je polazna točka za učenje plivanja?
Za početak, valja reći da malo je vjerojatno da će dijete naučiti plivati u 12 kada ne želi. I nije ga sigurno ostaviti sam u vodi, unatoč činjenici da je on, čini se, već prilično star.
Najbolje je naučiti plivati u zatvorenim bazenima ili u bazenu, jer u njima nema apsolutno nikakvog protoka, što uvelike komplicira proces učenja. Iskusni treneri preporučuju trening s dišnim sustavom. Zato zamolite dijete da duboko udahne i udahne glavom, držeći dah što je duže moguće. Tek nakon toga moguće je započeti vježbe na plovnosti.
Najpopularniji među njima je "plutaju" . Dijete bi trebalo duboko udahnuti, noge se savijati na koljenima i stisnuti pod njim, držeći ih rukama. U tom položaju, on bi trebao biti toliko dugo koliko može.
Druga vježba ovog tipa može biti zvjezdica . Može se izvoditi i na leđima i na trbuhu. Zadržavajući dah, dijete postavlja na vodu, postavljajući ruke i noge širokim. Ova vježba vam omogućuje da savršeno naučite kako osjetiti vodu i ne bojati se toga.
Nakon svladavanja ovih vježbi, možete povezati ruke i noge, izvodeći ih udarcima. Najbrže djeca nauče plivati na leđima, jer to je psihološki lakše, jer osoba ne dolazi u kontakt s vodom i ne čini mu se da će se gušiti.
Posebnu pozornost treba posvetiti pravilnom disanju. Glavna pogreška djece je da oni, dok u vodi, pokušavaju disati, kao i obično, što nije u redu. Kada plivate, odvija se disanje, tzv. Trzaji: kada udišete, plivač udiše dio zraka, a zatim se izdahne nakon što je rukom napravio kretanje. To pomaže ostati na vodi.
Koje značajke treba uzeti u obzir prilikom podučavanja plivanja?
Prije nego što poučite dijete u 12 godina plivanja, morate mu objasniti sve gore opisane nijanse. Najbolje je da roditelj tijekom treninga prvo prikaže vježbu, a potom od djeteta zatražite da ga ponovi.
Osim toga, uvijek je potrebno zapamtiti sigurnost u vodi. Kao da niste mislili da vaš sin u dobi od 12 godina može naučiti plivati, ne ostavljajte ga samo u vodi. On lako može progutati vodu, nakon čega će mu trebati liječnička pomoć.