Bilo kako bilo, nemoj se razboljeti kada trudnoću pomogne prilično jednostavne preporuke. Ako ih svakodnevno pratite, pretvarajući se u neku vrstu rituala, tada će se korist primijetiti čak i kada se dijete rodi. Uostalom, majka koja vodi zdrav stil života vrijedan je primjer nasljeđivanja.
Preporuke trudnice, kako se ne bi razboljela tijekom hladne sezone
Od prvog dana, čim buduća majka otkrije što čeka dijete, morate početi mijenjati svoj način života. Posebno je važno sezonu prehlade. To bi trebao biti:
- suzdržati se od hodanja na krcatnim mjestima, što je manje moguće koristiti javni prijevoz;
- često promatrati higijenu i operite ruke, osobito nakon hodanja ili posjete konzultacijama;
- Nemojte zanemarivati zaštitne zavoje koji sprječavaju širenje virusa;
- maksimalno vrijeme na svježem zraku;
- jesti samo korisnu hranu s mnogo fermentiranih mliječnih proizvoda;
- provoditi svakodnevno mokro čišćenje kako bi ga podiglo na čin iznimno nužnog;
- izbjegavati komunikaciju sa bolesnicima;
- odbiti od loših navika (pušenje, uporaba štetnih proizvoda);
- koristiti dodatke vitaminima;
- obratiti pažnju na sredstva tradicionalne medicine, povećavajući imunitet (infuziju dogrose, zob, konzumiranje đumbira, korijen Araj);
- Učinite yoga ili gimnastiku za trudnice.
Kao što znate, nemojte se oboljeti od gripe ili SARS trudna pomoći će vam pozitivan stav. Dakle, potrebno je puno pozitivnih emocija i prijateljskih ljudi u okoliš, tako da je vrijeme nošenja bebe za buduću majku bez oblaka.