Glavna tema koja se pojavljuje tijekom trudnoće je tema težine. Uostalom, budućno zdravlje djeteta ovisi o njemu. I mala težina tijekom trudnoće jednako je nepoželjna kao njezin višak.
Tijekom trudnoće, kada neki predstavnici prekrasne polovice čovječanstva zaboravljaju na sva ograničenja, drugi još uvijek pokušavaju ostati u formi. To je strogo zabranjeno jer mala težina tijekom trudnoće može dovesti do loših posljedica: stalna neishranjenost pridonosi prijetnji pobačaja, budući da se razina estrogena smanjuje. Takve žene imaju maleno dijete manje od dva i pol kilograma. I već od prvih dana života beba može imati problema ne samo fizički nego i psihološki.
Na početku trudnoće mnoge žene razvijaju toksikozu. U tom razdoblju buduća majka ne samo da ne raste, nego i gubi. Iskustvo ne vrijedi. Sa bebom se ništa ne događa, njegova je potreba za hranjivim tvarima mala. Problem može nastati u slučaju da će vam u posljednjem tromjesečju trudnoće pratiti konstantna manjak težine.
Da ništa ne prijeti vama ili vašem budućem djetetu, trebali bi stalno vježbati kontrolu težine tijekom trudnoće. Takvu kontrolu treba provoditi ne samo u zdravstvenim ustanovama, već i sami morate stalno to raditi.
Da bismo na neki način navigirali, pokazat ćemo da je optimalna težina trudnoće sljedeća:
- za žene s normalnom težinom od 12 do 16 kilograma;
- s nedostatkom težine od 13-18 kilograma;
- ako je žena prekomjerna tjelesna težina, a tijekom trudnoće ne bi trebala imati više od 11 kilograma.
Da biste uvijek bili svjesni svojih poslova, morat ćete zadržati raspored težine tijekom trudnoće. Poželjno izmjerite ujutro na prazan želudac. Za svaku ženu postoji lik s dodavanjem težine. Kao što smo već rekli, to ovisi o težini vašeg tijela prije trudnoće ili znanstveno govoreći iz indeksa tjelesne mase. Najprije izradite stol, a zatim na svom temelju izgradite svoj grafikon težine tijekom trudnoće. Zahvaljujući njemu, uvijek ćete vidjeti kako raste i bebu.
Postoji pojedinačni način izračuna dobitaka na težini tijekom trudnoće. Svakih 10 centimetara vaše visine, dopušteno je povećanje težine od 22 grama. Najbolja opcija je ako vaša težina ne skoči naglo ili dolje i nalazi se unutar normalnog raspona. Njegova stalna oštra promjena može dovesti do povećanog pritiska.
Mala težina tijekom trudnoće može donijeti mnogo veću štetu od njezinog višak, o kojima smo već govorili. Ako nemate težinu više od dva tjedna, ili je težina znatno niža od očekivanog, odmah se obratite svom liječniku. Samo u ovom slučaju izbjeći ćete mnoge probleme.
Da bi vaše dijete rodilo zdravo, uvijek morate kontrolirati svoju prehranu i ne zaboraviti na tjelesnu aktivnost. Nemojte se bojati da se bolje, nakon rođenja, sve ide u "vašu stazu". Tijekom trudnoće, glavno zdravlje nerođenog djeteta. Sjeti se da dijete uzima hranjive tvari iz krvi majke. Znači, potrebno je jesti tako da bi hranjive tvari bile dovoljne za dvoje, ali nije bilo viška.