Toksikoza često prati žene u prvom tromjesečju trudnoće. To je zbog reakcije tijela na život koji se pojavio. Tijelo majke, kako bilo, štiti dijete od štetnih hrane, jednostavno ne uzimajući ih. To objašnjava zašto žene žive u selima koja vode zdrav stil života i koji pravilno jedu manje su vjerojatno da će patiti od ove bolesti nego građani koji ne troše puno vremena na otvorenom i provode većinu dana u uredu na računalu, istodobno prekidajući suhe zalogaje ,
Polazeći od gore navedenog, može se zaključiti da je, kako bi se olakšalo toksikozu, potrebno više hodati, ako je moguće izvan grada, jesti prirodne proizvode.
Svima je poznato kako ublažiti toksikozu tijekom trudnoće u jutarnjim satima. Potrebno je, bez izlaska iz kreveta, popiti čašu čiste mirne vode, jesti suhe kekse ili krekere. Jutro treba početi mjereno, nemojte iznenadno kretati.
Tijekom dana morate jesti hranu često iu malim obrocima. Hrana za toksikozu treba biti poseban: trebate jesti brze hrane, a bogate ugljikohidratima. Neželjeno je jesti s masnom sladoledom s toksikozom, čipsom, prženim mesom i drugim "teškim" namirnicama.
Pijenje s toksikozom može i treba se češće provoditi kako bi se izbjegla dehidracija. Osim toga, trebali biste izbjegavati proizvode koji uzrokuju žeđ, ali proizvode s visokim sadržajem vode - upravo u pravu. Oni poboljšavaju probavu, sprečavaju zatvor i dehidraciju, za koje se zna da samo pojačavaju mučninu.
U jutro se obično primjećuju najjači napadi toksikoze. To je uzrokovano slabom glukozom u krvi. Da biste povećali razinu glukoze trebate jesti ujutro malo sušenog voća, piti slatki mentol čaj. To će vam pomoći smanjiti toksemija i dobro početi dan.
Navečer, ne možete otići u krevet odmah nakon obroka. Bolje pričekajte nekoliko sati, a zatim leći na počinak. Za vrijeme spavanja morate odabrati položaj u kojem trbuh ne stišće. Stoga, bolje spavajte s desne strane.
I zapamtite da je najbolji lijek za toksemija upozorenje. Kada već znate grubo kada vam se dogode najmoćniji napadaji, ne pokušavajte ostaviti želudac praznim tijekom ovih razdoblja. Trebate pojesti bananu ili krekeri na vrijeme, dok vam tijelo još nije počelo reći o novom napadu. Nemojte dopustiti da toksična tvar postane uobičajeno stanje. To je zbog moralne patnje žene koja nije korisna za budućnost bebe.