Naravno, svi znaju o prednostima ribljeg ulja. Koristi se za liječenje i prevenciju mnogih bolesti i nepovoljnih stanja tijela, za obnovu i jačanje zaštitnih sila. Razmotrite kako pravilno uzimati riblje ulje, tako da donosi maksimalnu korist tijelu i ne nanosi štetu.
Koje riblje ulje je bolje?
Danas postoje dva oblika oslobađanja ribljeg ulja: tekućina i želatinoznih kapsula. Kada se upotrebljava u njoj, nije važno tko će dati prednost. Tekućina ribljeg ulja, poznata većini naših majki i baka, je jeftinija nego inkapsulirana, ali mnogi ljudi imaju specifičan miris i okus tog lijeka koji uzrokuje osjećaj gađenja, pa njegov prijem može izgledati kao pravi test. U ovom slučaju, bolje je kupiti riblje ulje u obliku kapsula, što će izbjeći neugodne senzacije kada se primjenjuje. Osim toga, kapsulirano riblje ulje prikladno je za doziranje, a zbog toga što ne dolazi u dodir s zrakom, ona se čuva duže.
Ako prednostbi tekućem obliku lijeka, treba uzeti u obzir da možete koristiti isključivo bijelo riblje ulje za gutanje. Ova sorta prolazi nekoliko faza pročišćavanja od sastojaka koji mogu prouzročiti štetu tijelu (na primjer teški metali). Da biste se zaštitili od kupnje lošeg kvalitetnog ribljog ulja, bolje je kupiti u ljekarni.
Koliko ribljeg ulja trebam uzeti?
Koliko dugo iu kojim količinama treba uzeti riblje ulje u svakom pojedinom slučaju, to samo liječnik može reći. To ovisi o nekoliko čimbenika: dobi, svrsi uzimanja lijeka, prisutnosti kontraindikacija. Ipak, postoje i opće preporuke koje se u većini slučajeva pridržavaju uzimanja ribljeg ulja.
Ako namjeravate uzimati ovaj lijek za preventivne svrhe (za održavanje zdravlja, jačanje imunih sila), bolje je uzeti u obzir pri uzimanju ribljeg ulja. Prije svega, naše tijelo treba takvo pojačanje u jesensko-zimsko-proljetnom razdoblju. U ovom trenutku tijelo proizvodi manje vitamina D zbog nedostatka sunčeve svjetlosti, tako da kalcij i fosfor nisu lako probavljeni. Polinezasićene masne kiseline omega-3 (glavna vrijednost ribljeg ulja) izvrstan je izvor energije i lijek za depresivne stanja, što je također vrlo korisno u to vrijeme.
Za prevenciju, dovoljno je uzeti riblje ulje za tri tečajeva koji traju 1 mjesec godišnje. U medicinske svrhe, riblje ulje obično se uzima 2 do 3 mjeseca nakon čega se uzimaju testovi. Prijam lijeka se nastavlja ovisno o rezultatima kako bi se postigao terapeutski učinak.
Kako uzeti riblje ulje tekućine?
Tekuća ulja od ribljeg ulja, obično uzimaju jednu žlicu 2 do 3 puta dnevno. Uzmi to bi trebao biti nakon jela, jesti jedan dio kruha ili stisnutu vodu.
Osim toga, ulje ribljeg ulja u tekućem obliku primjenjuje se izvana - u liječenju rana, opekotina kože i sluznice, kao i kozmetičke svrhe za jačanje kose.
Kako uzeti riblje ulje u kapsule?
Kapsulirano riblje ulje se uzima u količini od 1-2 kapsule (500 mg) tri puta dnevno nakon jela, isprati vodom (nije vruće).
Preporučljivo je ne držati kapsulu u ustima, ali odmah progutati, kako biste izbjegli omekšavanje ljuske.
Treba uzeti u obzir da unos ribljeg ulja (u bilo kojem obliku) na prazan želudac može dovesti do poremećaja probavnog trakta. Predoziranje ovog lijeka dovodi do takvih nuspojava kao što su mučnina, proljev, bol u trbuhu, pogoršanje nekih kroničnih bolesti.