Osobna higijena štićenika obuhvaća pravila čija je svrha očuvanje i jačanje zdravlja djeteta. Da bi ih se ispunilo, treba se pridržavati racionalnog režima dana, pravilne prehrane, izmjene tjelesnog i duševnog rada, rada i slobodnog vremena te poštivanja osobne higijene, u užem smislu riječi. Osim toga, higijenski odgoj je sastavni dio općeg obrazovanja, tijekom kojeg je dijete higijensko, što je sastavni dio kulturnog ponašanja osobe.
Osnovna pravila higijene za školsku djecu
- Osobna higijena učenika je prvo pravilo, koje se sastoji od zahtjeva za čuvanje tijela čistim, odjeće i doma. Dijete se mora podučavati svako jutro da opere lice, ruke, vrat, četkom zubima. Također je potrebno prati nakon šetnje. U večernjim satima, prije odlaska u krevet, trebali biste voditi postupke i staviti na čistu odjeću. Ruke, kao i nokti na prstima i prstima, zahtijevaju posebnu pažnju. Kako bi se osiguralo da se pod dugim noktima ne nakuplja prljavština, moraju se pažljivo ukloniti jednom svaka dva tjedna ili više, po potrebi. Vrlo je važno oprati ruke prije jela, nakon bilo kakvog prljavog posla, nakon odlaska u zahod i raznih javnih mjesta. Osobna higijena također uključuje higijenu svakodnevnog života - prozračivanje prostorije, briga za osobnu odjeću i posteljinu, stvarajući okruženje za spavanje i odmor.
- Glavni zahtjev higijene hrane za školsku djecu je da unos hrane treba obavljati svaki dan u strogo definiranom vremenu. Učenici trebaju jesti najmanje 4 puta dnevno. Hrana treba biti svježe pripremljena, uravnotežena i također imati ugodan miris i izgled. Postoji potreba da se ne požurimo, a temeljito žvakanje, a također kada jedući školskog djeteta, ne smije se omesti i razgovarati.
- Još jedno pravilo koje svaki učenik mora promatrati jest higijena mentalnog rada. Glavni cilj ove higijene je dugotrajno očuvanje visoke mentalne učinkovitosti i sprečavanje brzog umora. Za to, dijete mora promatrati određeni režim dana. Početak rada treba biti postupno, uz održavanje dosljednosti i sustavnosti. Također, učinkovitost mentalnog rada povećava se s koncentriranom pažnjom,
assiduity i točnost. - Ne zaboravite na izmjenu posla i odmora. Da bi se udovoljilo tom pravilu, od velike je važnosti higijena radnog mjesta učenika. Vrlo je važno stvoriti povoljno radno okruženje za studenta na radnom mjestu. Prije svega, potrebno je osigurati ispravan radni položaj, što ovisi o racionalnosti dizanja stolova i stolica. Radno mjesto mora biti dovoljno osvijetljeno, a soba mora imati čisti zrak i povoljnu temperaturu.
Ako se vaša djeca uvijek pridržavaju ovih pravila, mislim da će uvijek biti zdravi, čisti i uredni.