Postoje ljudi koji se naizgled ne mogu naljutiti. Zavidimo ih i vjerujemo da su rođeni takvi, bili su samo sretni. Međutim, zapravo, psihološka stabilnost ni u kom slučaju nije urođena osobina neke osobe.
Što je psihološka stabilnost?
Pojam psihološke stabilnosti pojedinca u samoj psihologiji podrazumijeva sposobnost održavanja optimalnog funkcioniranja psihe u promjenjivim okolnostima, pod stresom. Ova svojstva osobnosti se ne prenose genetski, nego se razvijaju zajedno s formiranjem osobnosti.
Psihološka i emocionalna stabilnost ovisi o tipu živčanog sustava (koji je urođen), o životnom iskustvu osobe, o vještinama, razini stručnog usavršavanja, sposobnosti ponašanja u društvu, vrsti aktivnosti itd. To jest, možemo sažeti da je jedan (možda, odlučujući) faktor prirođen. Ovo je svojevrsna nervozna aktivnost. Ali sve ostalo ovisi o sebi. Uostalom, osoba koja je naučila i osvojila više od jednog problema bit će mnogo stabilnija od onoga koji je odrastao u "stakleničkim uvjetima". Isto vrijedi i za obratnu stranu novčića: ako je u životu bilo previše stresa , živci su jednostavno potreseni i on reagira na sve pojedinosti.
Međutim, psihološka stabilnost ne jamči stabilnost od svega u svijetu. To nije stabilnost, stabilnost živčanog sustava, to jest fleksibilnost. Glavna karakteristika psihološke otpornosti na stres je pokretljivost psihe u prijelazu iz jednog zadatka u drugi.
Kako povećati psihološku stabilnost?
Ako ne možemo promijeniti vrstu živčanog djelovanja, onda možemo utjecati na sve ostalo. Ne možemo promijeniti svijet, promijenit ćemo stav prema onome što se događa.
Dakle, počet ćemo razvoj psihološke stabilnosti od najmanjih. Na primjer, bili ste uvrijeđeni, osjećate sramotu, ljutnju, poniženje itd. Ne možete promijeniti činjenicu što se dogodilo, ali možete promijeniti svoju reakciju, koja je zapravo uznemirujuća. Imajte na umu: ne ljuti se svaki put kad psa za lajanje prolazi. Također možete to učiniti s uvredama. Samo ga izbacite iz glave.
Da bi se povećala psihološka stabilnost, prijeko je potrebno stvoriti ugodne uvjete za život, kako se ne bi iritirali za ništa i na ravnopravnoj osnovi. Ako ste spori od prirode (i to je urođeni tip živčanog djelovanja, ne postoji ništa za napraviti), čovjek mora graditi svoj život tako da u njemu
Drugo, to je odmor za živčani sustav. Pa pomaže ostati izvan grada, u prirodi. Ako se vaš živčani sustav odmara, bit će stabilniji u stresu.
I treće, ako stres proizlazi iz stalne kontradikcije želja (nužnosti) i načela, treba revidirati načela kako bi zadovoljili svoje želje ili potrebu da ne proturječe načelima. Na primjer, ako trebate raditi nešto na poslu koji odvlači vaš moral, razmislite o promjeni vrste aktivnosti.