U našem životu, puno nevolja događa se, mala i ne baš, akumuliraju, gube temperament, prisiljavaju ih da razbiju na svoje muževe i viknu na mačku koja se okrenula pod nogama. Zatim dolazi vrijeme sedativa, koje gutamo, psomi posljednje riječi stalnog stresa. I u ovom trenutku mi uopće ne mislimo da bez nervoznog šoka osoba jednostavno ne bi mogla preživjeti. Doznajemo što naglašava da se trebamo bojati i koje one zahvaljujemo na prilici za razvoj.
Koncept stresa i nevolja u psihologiji
Što je stres ? S gledišta laika, to su nervozni prevrati koji nas vode izvan ravnoteže, i stoga ih se mora izbjeći. No, entuzijazam je također stresan, pa što ako se odrekne ljubavi, putovanja i dobre glazbe samo da ne izgubite dragocjeni mir? Očigledno, ova misao je također posjetila umove znanstvenika, a kao rezultat istraživanja došli su do zaključka da nisu svi stresovi jednako štetni. Po prvi je put taj pojam uveden u znanstvenu praksu Hans Selye 1936. godine, a definisao je kao napetost koja se pojavila kao odgovor na bilo koji zahtjev. To jest, stres je prirodna reakcija, koja omogućuje osobi da se prilagodi promjenjivim uvjetima života. Ispada da se ne treba boriti s takvom napetosti, inače - smrti od najmanjih promjena u okolnoj stvarnosti. Ali kako onda može biti prekomjerno živčani šok koji vodi do različitih neugodnih posljedica? Selye je uspjela naći odgovor na to pitanje, izdvojivši dvije vrste stresa: eustroniju i nevolju. U prvom slučaju, govorimo o fiziološkoj reakciji koja nas prirodno pribavlja za preživljavanje. Ali tjeskoba je ista ekserajcija koja se pojavljuje pod utjecajem prekomjernog nepovoljnog opterećenja.
Suvremena psihologija donekle je proširila koncept stresa i nevolje, kako bi se odredio trenutak kada se korisna reakcija pretvara u morbidno stanje. Američki psiholozi razvili su cijeli niz stresnih situacija, gdje je svaki važan događaj postigao bodove. Ako godinu dana zbroj bodova doseže 300, onda možemo govoriti o nastanku prijetnje našem zdravlju. Zanimljivo je da u ovom mjerilu radosni događaji imaju dosta težine, na primjer, vjenčanje i rođenje djeteta procjenjuju se na 50 odnosno 39 bodova. Stoga, čak i ako je godina bila prekomjerna s radosnim događajima, razina nervozne napetosti počela bi se smanjivati. To je, pokušavajući se smiriti nakon jakog emocionalnog nemira, ne zaboravite na pozitivne događaje.