Koža lica je jedan od najosjetljivijih dijelova našeg tijela. Veliki broj čimbenika negativno utječe na njeno stanje - nemogućnost spavanja, stresa, štetne hrane, urbane prašine i još mnogo toga. Nažalost, svaka žena nije sposobna u jednom trenutku eliminirati sve te čimbenike iz njezina života. I uvijek bih želio izgledati dobro bez iznimke. Ovdje dolaze nam vitamini za lice kože.
Površinski sloj ljudske kože se obnavlja otprilike svakih 21 dan. Tijekom tog vremena stare stanice kože umiru, a zamjenjuju se novima. Ako tijekom tog razdoblja hraniti kožu s dovoljno vitamina, nove stanice će biti zdravije. Vitamini za lice kože nalaze se u voću, povrću i hrani bogatim vlaknima. Ispod je popis bitnih vitamina za kožu lica i učinak koji imaju na naše tijelo:
- Vitamin A - vitamini za elastičnost i elastičnost kože. Vitamin A prodire duboke slojeve kože i čini ga elastičnijim. Za žene čija koža počinje sag, vrećice ispod očiju i crvene vene se pojavljuju, potrebno je povećati unos proizvoda koji sadrže vitamin A. Ovaj bitan element za našu kožu nalazi se u sljedećim proizvodima: mlijeko, jetra, bundeve, tikvice, mrkve, jaja.
- Vitamini skupine B su nezamjenjivi vitamini za suhu kožu. Vitamin B je izvrstan lijek za osjetljivu kožu, podložnu iritaciji i alergijskim reakcijama. Vitamin B se nalazi u sljedećim proizvodima: mahunarke, patlidžana, zelenila. Osim toga, prodiranje u našu kožu doprinosi njegovoj zasićenosti vodom. Također, vitamin B je u mogućnosti ukloniti upalu i izvrstan je asistent za zacjeljivanje rana.
- Vitamin C je vitamin za mladenačku kožu. Vitamin C promiče proizvodnju kolagena u našoj koži, što omogućuje dugo zadržavanje elastičnosti i mladosti. Sadrži vitamin C u sljedećim proizvodima: citrusa, crnog ribizla, mrkve, kivija, cvjetače, krumpira.
- Vitamin D - odnosi se na vitamine za problematičnu kožu. Vitamin D potiče uklanjanje toksina i održava ton kože. Ovaj vitamin je zasićen sljedećom hranom: jaja, morski plodovi, morski kelj, mlijeko.
- Vitamin E - štiti našu kožu od štetnih učinaka ultraljubičastih zraka. Također, ovaj vitamin je neophodan za masnu kožu, jer redovita upotreba orašastih plodova, soje i suncokretovog ulja može smanjiti broj crnih točkica i različite nepravilnosti na licu. Vitamin E za kožu također pomaže da se riješite akni.
Za poboljšanje vitamina kože treba konzumirati dnevno. Ovisno o tome što vaša koža najviše treba, trebate prilagoditi vašu prehranu. Kozmetičari preporučuju
Za kožu, pate od akni, ne trebate samo vitamini. Također je potrebno voditi brigu o čišćenju tijela i poboljšanju rada gastrointestinalnog trakta.
Korištenje vitamina za suhu kožu treba nadopuniti hidratantnim maskama. Da biste trajno zadržali elastičnost i mladost kože, pored vitamina, mora se redovito čistiti i hraniti posebnim kozmetičkim ili narodnim lijekovima. Da biste saznali koji su vam vitamini najkorisniji za vašu kožu, trebali biste dogovoriti sastanak s kozmetičarom. Specijalist će moći objektivno procijeniti stanje vaše kože i reći vam ono što vam najviše treba.