S jedne strane, znamo da je za rast mentalnih sposobnosti potrebno trenirati mozak, as druge strane, zvuči kao da se mozak može pumpati i protezati poput telećeg mišića. Zapravo, kada radimo vježbe za mozak, a ne sam organ, nego neuronske veze. Svaki zadatak koji trebamo riješiti stvara nove neuronske veze, tj. Nove načine na koje živčane stanice prenose informacije jedni drugima. Dakle, "pametnost" ili brzina razmišljanja će malo porasti.
Prirodni trening
Djetinjstvo, mladost i znatiželjni mladi su ona razdoblja kada osoba aktivno uči informacije i nauči riješiti životne probleme. Ovaj put u sebi je zasićen najboljim vježbama za razvoj ljudskog mozga. Školske godine, visoko obrazovanje, poznavanje novih mjesta, ljudi, običaji - bez obzira na to što ste naučili i gdje, mozak radi na novim pojavljivanjima. Uključena je i funkcija percepcije, svijesti, memorije, analize.
Sa starošću, broj novih pojavljivanja pada. Život se drastično odvija, sve se pretvara u stabilnu rutinu. U tom je razdoblju važno stimulirati mozak s razvojnim vježbama. I najkorisnija vježba bit će nova vizija stvari. Kada je sve već poznato, morate se odgurnuti na daljnji razvoj - putovanja, tečajevi jezika, razvoj novih zanimanja. Važno je shvatiti da je svaka nova i izvanzemaljska aktivnost obuka za mozak.
Sport i mozak
No, bez obzira na to koliko je smiješno zvuk, fizičke vježbe također igraju ulogu u treningu mozga. Naravno, možete raspravljati o IQ-u raznih profesionalnih sportaša, ali sada želimo privući pozornost na cirkulaciju. Što aktivnije kretamo, to više protoka krvi i više kisika prenosi krv. Ova svježe kisikovana krv ulazi u mozak i sigurno djeluje na naše mentalne sposobnosti kao katalizator. Zašto u ovom slučaju nemojte kombinirati znanje o novoj i tjelesnoj aktivnosti? Na primjer, za mozak će biti vrlo korisno ako počnete učiti novi sport, kombinaciju vanzemaljskih pokreta, na kraju, zapamtite ih.
Smetnje mozga
Naš mozak troši 20% energije koja ulazi u tijelo. S takvim potrošačkim željama, za njega je nesumnjivo važno što točno jedemo. Izumiranje mentalnih sposobnosti često se razvija na temelju nedostatka vitamina, a osobito zbog nedostatka vitamina B.
Obje hemisfere djeluju
Da bi bila potpuno razvijena i sveobuhvatno razvijena osoba, mora se moći promatrati svijet s obje polovice njegova mozga. I, kao što znate, obično dominiramo desnu ili lijevu hemisferu.
Vježbe za cerebralne hemisfere temelje se na provedbi različitih, istodobnih kretanja ruku i nogu. To se koristi, na primjer, u orijentalnim plesovima, gdje plesači rade s nogama u istom ritmu, paralelno, i kao takvi, odvojeni "cvjetovi" (od plesnih vokabulara) s rukama.
Ali možete to učiniti bez plesanja. Sjednite na visoku stolicu kako bi vaše noge visjele. Ruke se protežu ispred vas, raširite prste i četkajte ruke zajedno. Čekajte rukama i držite prste uvijek zajedno s prstima. Komplikacija: kod razrjeđivanja ruku, mi smanjujemo noge zajedno, na zajedničkim rukama, razgranavamo noge široko. To jest, ruke izvode ljuljanje, noge su zatvorene, ljuljaju se nogama - prsti se spajaju.
Ili još jedna vježba koja zabavlja djecu uključenu u Wushu: stavite prst lijeve ruke na vrh nosa, s desne strane, zgrabite lijevu uhu. Istodobno mijenjamo ruke: prst desne ruke na nosu, lijeva ruka drži na desnom uhu. Učinite to bez zaustavljanja, brzo, istodobno prebacivanjem svojih ruku.