Dogodilo se da žena koja svakog jutra dobiva na ljestvici može primijetiti povećane stope u razdoblju prije menstruacije. U ovom trenutku, postavlja se pitanje hoće li se težina povećati prije menstruacije. U većini slučajeva, debljanje prije menstruacije je potpuno normalno i redovito. Razmotrite razloge za pojavljivanje prekomjerne tjelesne težine i načine kako se nositi s njima.
Dobitak težine prije mjesečnog: glavni uzrok
Odgovor na to pitanje leži na površini. Uzrok povećanja težine prije menstruacije je hormonalna promjena u tijelu. Stalna oscilacija hormonalne pozadine izravno je povezana s ciklusom žene. Razmotrimo više kako mjesečni utjecaj na težinu.
- Takve promjene izazivaju zadržavanje tekućine u tijelu. Često, žene pate od zatvora zbog opuštanja mišića rektuma. Ovo je jedan od razloga zašto se težina povećava prije menstruacije. Neposredno nakon menstruacije, konstipacija prolazi i viška tekućine također ostavlja tijelo.
- Tijekom menstruacije, težina se povećava kao rezultat nekontroliranog apetita. Količina estrogena varira prema sljedećem principu. Kao što znate, odmah nakon ovulacije, njegova razina naglo padne. Tijekom tog razdoblja, raspoloženje se značajno pogoršava i stvarno ga želim podići slatko. Ne bez toga čokoladni barovi u ovom razdoblju postaju najočitije rješenje za sve probleme.
- Progesteron. Nakon ovulacije, njezina razina naglo raste. Onda se opet za nekoliko dana vraća u normalu. I prije početka menstruacije, razine obaju hormona su na minimumu. Zato žensko tijelo treba istodobno izvore radosti i udobnosti. Upravo u ovom trenutku, a povećanje težine prije mjesečnice rezultat je nekontroliranog apetita.
Što ako se povećava težina tijekom menstruacije?
Jasno je da ne možete kontrolirati hormonske promjene. Ali to ne znači da se težina povećava prije menstruacije i ne može se spriječiti. Prvo, pokušajte zamijeniti kolače ili druge proizvode od brašna s voćem i povrćem. Oni su manje kalorični i još uvijek pomažu ukloniti višak tekućine iz tijela. Vrlo korisno u ovom razdoblju je banana: aminokiselina u svom sastavu promiče formiranje "hormona radosti" u krvi serotonina.
Ako niste odbacili prehranu i voljeli zdrave hrane, ali niste mogli shvatiti zašto se težina povećava prije vaše mjesečne težine, bit ćete tretirani drugačije. Posavjetujte se sa specijalistom o pilulama za kontrolu rađanja. Hormoni u svom sastavu izjednačavaju hormonalnu ravnotežu u tijelu i pomažu kontrolirati težinu.