Slomljeno srce je izraz koji koristimo kada govorimo o nesretnoj ljubavi, izdaji i negativnom iskustvu koje smo dobili od ljudi oko nas. A to sigurno nije izgovor za šale. Ponekad je potrebno puno godina da se sve popravlja, a ponekad i ožiljak ostaje za život.
Sigurno, razumijete što je u pitanju. Gotovo svatko je doživio takav iskus ili iskustvo. I svi su od ovog nešto preuzeli. Pogledajmo što su posljedice raskida odnosa i kako se mogu boriti.
1. Depresija
Prekid odnosa uvijek je povezan sa samopoštovanjem. Čini se osobi da nije dovoljno dobar za partnera, da se sve dogodilo zbog njega i počinje sumnjati u sebe. U pravilu, takvi muci i mučenja savjesti dovode do depresije. Prema istraživanju znanstvenika sa Sveučilišta Commonwealtha u Virginiji, takva depresija je mnogo dublja od, depresija, uzrokovana smrću voljene osobe.
2. Dugo oporavak
Žene pate od lošijeg od muškaraca. Prema studiji objavljenom u američkom psihološkom časopisu, mnogo je teže i ponekad nemoguće vratiti žene nakon iskustva. Što više praznina u životu žene, to pogoršava njezino mentalno zdravlje. Taj je zaključak dosegao znanstvenici, proučavajući 2.130 muškaraca i 2.300 žena u dobi od 65 godina.
3. Mršavljenje
Često pauze su povezane s pogoršanjem apetita i kao rezultat gubitka težine. To je ključni čimbenik u stresnoj situaciji. Znanstvenici iz engleske tvrtke Forza Supplements ustanovili su da žene izgube prosječno 3 kilograma tijekom sljedećeg dijeljenja.
4. Težina
Kada osoba pada u stanje depresije zbog rupture, nije neuobičajeno da ljudi redovito jedu. U ovom slučaju, kao posljedica - skup tjelesne težine. Budite oprezni. Nemojte pretjerati. Takvo stanje nepovoljno utječe na vaše zdravlje i dobrobit.
5. Vino umjesto sladoleda
Činjenica da se nakon raspada žene natrpaju u hladnjak za dio sladoleda - trik, koji su izmislili redatelji američkih filmova. Žene se, u pravilu, oslanjaju na vino, utopljujući u njihovu tugu, kako kažu u poznatom izrazu. Drugo mjesto nakon vina je čokolada.
6. Smanjeni imunitet
Da, da. I slično nije isključeno. Razdvajanje može smanjiti imunitet i oslabiti tjelesnu bolest. Dugotrajni stres može izazvati upalu i poremetiti crijevnu mikrofloru. Stoga, pokušajte brzo izaći iz depresivnog stanja, kako ne biste uništili svoje zdravlje.
7. Lijekovi
Ljubav utječe na tijelo gotovo na isti način kao i kokain. Ljubav može postati ovisnost. Osjećaji nakon prijeloma vrlo su slični narkotičkom slomu.
8. Opsesija
Svaka misao o prošlim vezama vas s glavom udara čekićem. Fotografije, mirisi, hrana, predmeti - sve će podsjetiti na nekadašnju ljubav. Što god učinili, sve misli će se vratiti u dosadašnje vrijeme. Pokušajte se više zbuniti.
9. Fizička bol
Tijekom raspada, mozak prima iste signale kao i tijekom fizičkih oštećenja. Slični su zaključci učinili kolumbijski znanstvenici. Iako, jesu li to u stvari, ne mogu reći. Ali oni su sigurni da mozak razmatra tlačeno stanje u kojem ste, u krajnjoj mjeri važni.
Ludi stvari
Počinjete raditi neke čudne stvari kako biste provodili lude ideje. Na primjer, kako biste nastavili svoje bivše društvene mreže, pričekati na ulazu u kuću, nazvati noću. U većini slučajeva, osoba to čini nesvjesno i nekontrolirano. Žeđ za vidjeti i čuti jednom voljenom čini ljubavnik izgleda kao ovisnik o drogama.
11. Traži odgovore
Često stresna situacija potiče osobu da promijeni svoj svjetonazor i njegovu sliku o sebi i njegovu "ja". Podjela daje poticaj početku traženja odgovora na pitanja: "Tko sam ja? Koja je svrha života? ". Ovi zaključci su privukli znanstvenici sa Sveučilišta Northwestern Illinois.
12. Rizik zaraze drugima
Studije koje su provedene u New Englandu dale su zadivljujuće rezultate. Ispada da ako jedan član vaše obitelji, prijatelja ili kolega na poslu pati od prekida u odnosima, onda imate šansu od 75% da ćete doživjeti istu stvar.
13. Nesanica
Prednost noćnog sna je teško prevesti. Ali tugujuća osoba ne zanima koliko sati spava i da li uopće spava. Psiho-emocionalno stanje izravno ovisi o tome jesmo li pate od nesanice ili snažno spavati noću.
14. Ekstremno
Prema istraživanju američkih znanstvenika, veliki broj razlika povećava vjerojatnost da će praznine ostaviti ožiljak u vašem srcu i da mislite da odnosi za život nisu za vas.
15. Krivo srce
Ispada da se izraz "slomljeno srce" može koristiti ne samo u figurativnom smislu. U nekim slučajevima, nakon rupture, ljudi imaju stanje slično srčani udar. Slično stanje može se pojaviti u oba spola, ali se najčešće promatra u žena.
16. Smrt
Zvuči strašno, ali istina. Znanstvenici iz Instituta za srce u Minneapolisu ispitivali su više od 2002 pacijenata i utvrdili da su ljudi koji su slomili srca kao posljedica prekida veza imaju veći rizik od smrti od osoba s različitim srčanim bolestima.
17. Dugi period oporavka
Čini se mnogima da će tuga trajati godinama, ako ne i čitav život. No, kako pokazuju studije i praksa, ljudi obično precijenjuju razdoblje oporavka.
18. Nada i vjera
Psiholozi sa Sveučilišta u Coloradu u Boulderu proveli su istraživanje i otkrili da se nada i vjera mnogo brže mogu oporaviti od iskustva. MRI mozga pokazalo je da se mozak učinkovitije suočava s problemom zajedno s nadom i vjerom. Tako dolje sa svim negativnim. Nadam se i vjeruj u najbolje.
19. Pozitivno pomaže
Jedna od posljedica nepravedne ljubavi je loše raspoloženje, tužne misli, depresija, gubitak smisla života. Psiholozi vas savjetuju da napustite ovu državu. Razmislite samo o dobrom, živite na pozitivan način, učinite svoj omiljeni hobi, počnite putovati i radite samo ono što vam se sviđa.
20. Održavanje dnevnika
Održavanje dnevnika pomoći će vam da se oporavite brže. Opišite svoje misli i osjećaje. Zapišite sve prednosti koje ste dobili iz praznine. Sudionici studija zapisuju svoje stanje 30 minuta dnevno, a kasnije su priznali da im je pomoglo da se brzo oporave i oporave.
21. Sudjelovanje u istraživanju
Možete biti jedan od subjekata, iako, možda, ovo je posljednja stvar koju želite učiniti. No, sudjelovanje u istraživanju ove vrste može vam pomoći da se brže riješite boli i oporavite od žalosti.
22. Razgovori
Razgovori su nešto što je neraskidivo povezano s razdvajanjem. Ne možete se sakriti od ovoga. Samo trebaš razgovarati s nekim. Bilo prijatelja, roditelja ili psihologa. Nemojte se držati. Izrazite sve što je u vašem srcu.
23. Igranje u prošlosti
Neizbježno ćete početi razmišljati o "što bi se dogodilo ako". Možda ćete se izgraditi kao žrtva ili osjećaj krivnje za ono što mislite da bi moglo učiniti nešto, ali nije. Ali prošlost se ne može vratiti. To je učinjeno, a sada se moramo kretati naprijed. Otpustite svoja sjećanja, ne proživljavajte se u prošlosti, razmišljajte o sadašnjosti, planirajte budućnost.
24. Novi odnosi
Ako ne otpustite svoj stari odnos, bit će vam teško izgraditi novi. Dvije trećine muškaraca i žena tijekom istraživanja priznalo je da razmišljaju o svom bivšem, već novom odnosu. To je vrlo nepošteno prema novim biračima, pa se razveselite i izađite iz depresije.
25. Seks
Prema znanstvenicima sa Sveučilišta Missouri, trećina studenata koji su nedavno podijeljena, pribjegla je intimu da se brže oporavi od jaza.
Ljubav se ne može izbjeći. Posebno je za sve ljude. Ali zapamtite, ovo nije posljednja stvar u vašem životu. Nemojte se držati onoga što nije, nemojte graditi iluzije. Život je prolazan, a ako ne krenete naprijed, riskirate ostati u snovima za ostatak svog života.