Ayurveda je vrsta orijentalne medicine, ali govori ne samo o zdravlju, već io načinu života. I sama riječ "ayurveda" u sanskrtu znači "znanost o životu". Ayurveda za žene daje preporuke o tome kako postići unutarnji i vanjski sklad i voditi puni život.
Ayurveda o zdravlju žena
Ayurveda posvećuje ozbiljnu pozornost na zdravlje žena. Poseban je naglasak stavljen na odnos između zdravlja i životnog stila . Pravilna prehrana, vježbanje, razumna kombinacija rada i slobodnog vremena, kao i mentalna ravnoteža ključni su za dobru zdravu ženu. Istovremeno, te komponente pomažu poboljšanju dobrobiti, ako postoje zdravstveni problemi.
Ayurveda savjetuje liječenje bolesti žena samo prirodnim pripravcima, biljem, začinima i mineralima. Posebna se pozornost posvećuje uljima životinjskog i biljnog podrijetla. Koriste se interno i eksterno kako bi uklonili štetne tvari iz tijela i vratili uznemirenu ravnotežu.
Za liječenje bolesti Ayurveda nudi masažu s različitim uljima i biljnim ekstraktima. Zajedno s njim kombiniraju postupke vode i fizičke učinke na zglobove i ligamente.
Govoreći o zdravlju žena, Ayurveda preporučuje korištenje mlijeka kao lijek za sve bolesti. Suprotno suvremenim uvjerenjima, Ayurveda smatra da je mlijeko za žene samo korisno ako je pijan u pravom trenutku dana. Trebate konzumirati mlijeko uvečer poslije zalaska sunca ili rano ujutro. Samo u ovom slučaju to će pomoći u liječenju bolesti i neće uzrokovati štetu.
Ayurveda za žene s klimakterijumom
Ayurveda daje takve preporuke ženama da smanje nelagodu u menopauzi:
- pridržavati se prehrane iz koje se mora isključiti iz oštre hrane, začina, kisele hrane i kiseli krastavci, smanjiti količinu soli, rafiniranog šećera, kofeina;
- obaviti masažu maslinovim ili bademovim uljem;
- održavati sjednice meditacije s ciljem održavanja mira i mira;
- da se uključe u jednostavne fizičke vježbe, plivanje i šetnju.