Razdoblje dojenja je vrlo teško i odgovorno jer žena ne treba samo da se oporavi od trudnoće i poroda, već i da joj djetetu daje puni obrok. Razvoj prehrambene doze za žene tijekom dojenja vrše dijetetičari. Prehrana majke za njegu (posebno u prvom mjesecu) treba biti uravnotežena: imati dovoljan kalorijski sadržaj (3200-3600 kcal), uključujući optimalni omjer masti, proteina, ugljikohidrata, vitamina i elemenata u tragovima.
Cvjetača s dojenjem jedinstven je izvor vitamina i mikroelemenata. Osim toga, to je složeni ugljikohidrat, koji je neophodan za normalan rad crijeva.
Može li se obojiti cvjetača?
Da biste vidjeli da li je cvjetača dopušteno dojiti, razmotrite hranjive tvari koje sadrži. Cvjetača ima tanku staničnu strukturu i praktički nema grubo vlakno u svom sastavu, zbog čega cvjetača tijekom dojenja pogoduje gastrointestinalnom traktu, poboljšava rad jetre i žučnog trakta, pridonosi normalizaciji stolice. Koristeći karfiol u laktaciji, ne možete se brinuti da će beba biti mučeni kolikom. U 100 grama cvjetača sadrži 2,5 grama bjelančevina, 0,3 grama masti i 5,4 grama ugljikohidrata. Osim toga, sadrži vitamine A, B1, B2, B6, PP, C, E i biotin. Od mikroelemenata u cvjetaču nalaze se kalij, kalcij, magnezij, fosfor, željezo, bakar, fluor, cink i drugi.
Kako kuhati cvjetače za njegu?
Cvjetača u hranjenju može se jesti ukradena ili kuhana. Tijekom gašenja može dodati sol, malo začina i kiselo kiselo kiselo vrhnje, ne povrijediti bebu i diversificirati izbornik majke za njegu .
Zato smo ispitali je li majka skrbnika moguće imati cvjetača, upoznati se sa svojim korisnim svojstvima i preporučenim metodama pripreme.